mit Kichererbsen, Erdnuss-Kokos-Soße und Kartoffeln
ACHTUNG: Aufgrund von Lieferengpässen wurde in diesem Rezept die 20 ml Massaman Currypaste in einigen Boxen durch 30 ml bzw. 50 g Massaman Currypaste ersetzt. Damit Dein Curry mild bleibt, solltest Du nur 20 ml der Massaman Currypaste verwenden.
Allergene
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Süßkartoffel
1 Stück
Kokosmilch
250 ml
Zwiebel
1 Stück
Massaman-Curry-Paste
20 ml
Kartoffeln
2 Stück
Zucchini
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Olivenöl
2 Esslöffel
Wasser
200 ml
Gemüsebrühe
4 g
Kichererbsen
1 Packung
Limette, gewachst
1 Stück
Rote Chilischote
1 Stück
Erdnussbutter
50 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln und Süßkartoffeln schälen und beides in 1 cm breite Würfel schneiden. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs vierteln und in 1 – 2 cm breite Stücke schneiden.
Kartoffelwürfel, Zucchinistücke und Süßkartoffelwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gemüse auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen, bis es weich ist.
Kichererbsen in ein Sieb geben und mit Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Aus der mitgelieferten Gemüsebrühe und 200 ml [300 ml | 400 ml] heißem Wasser\* eine Brühe herstellen. Zwiebel abziehen und in dünne Streifen schneiden. Limetten in Spalten schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Zwiebelstreifen und Kichererbsen darin 3 – 4 Min. anbraten. Currypaste zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschließend mit der vorbereiteten Gemüsebrühe ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.
Kokosmilch und Erdnussbutter zu den Kichererbsen in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen, bis die Soße ein bisschen eingedickt ist. Soße mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalten und Pfeffer\* und Salz\* abschmecken. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Chili halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
Restliches Gemüse aus dem Ofen zu den Kichererbsen geben. Curry auf Teller verteilen, mit Frühlingszwiebelringen und Chilistreifen toppen und mit restlichen Limettespalten genießen. Guten Appetit!
4207
kJ
Energie (kJ)
1006
kcal
Energie (kcal)
55.7
g
Fett
26.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
87.2
g
Kohlenhydrate
19.1
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
28.7
g
Eiweiß
2.6
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
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Paprika und Pilzen, dazu süß-scharfes Sesam-Topping