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Veganes Massaman-Curry
Vegan
Veganes Massaman-Curry

mit Kichererbsen, Erdnuss-Kokos-Soße und Kartoffeln

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

ACHTUNG: Aufgrund von Lieferengpässen wurde in diesem Rezept die 20 ml Massaman Currypaste in einigen Boxen durch 30 ml bzw. 50 g Massaman Currypaste ersetzt. Damit Dein Curry mild bleibt, solltest Du nur 20 ml der Massaman Currypaste verwenden.

Allergene

Sellerie
Erdnüsse

Tags

Vegan
Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Massaman-Curry-Paste

Massaman-Curry-Paste

20 ml

Kartoffeln

Kartoffeln

2 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

200 ml

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Kichererbsen

Kichererbsen

1 Packung

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln und Süßkartoffeln schälen und beides in 1 cm breite Würfel schneiden. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs vierteln und in 1 – 2 cm breite Stücke schneiden.

2
Gemüse backen

Kartoffelwürfel, Zucchinistücke und Süßkartoffelwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gemüse auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen, bis es weich ist.

3
Kichererbsen vorbereiten

Kichererbsen in ein Sieb geben und mit Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Aus der mitgelieferten Gemüsebrühe und 200 ml [300 ml | 400 ml] heißem Wasser\* eine Brühe herstellen. Zwiebel abziehen und in dünne Streifen schneiden. Limetten in Spalten schneiden.

4
Soße zubereiten

In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Zwiebelstreifen und Kichererbsen darin 3 – 4 Min. anbraten. Currypaste zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschließend mit der vorbereiteten Gemüsebrühe ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.

5
Curry vollenden

Kokosmilch und Erdnussbutter zu den Kichererbsen in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen, bis die Soße ein bisschen eingedickt ist. Soße mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalten und Pfeffer\* und Salz\* abschmecken. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Chili halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

6
Anrichten

Restliches Gemüse aus dem Ofen zu den Kichererbsen geben. Curry auf Teller verteilen, mit Frühlingszwiebelringen und Chilistreifen toppen und mit restlichen Limettespalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4207

kJ

Energie (kJ)

1006

kcal

Energie (kcal)

55.7

g

Fett

26.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

87.2

g

Kohlenhydrate

19.1

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

28.7

g

Eiweiß

2.6

g

Salz

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