Toggle sidebar
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Family
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Das Wohlfühlrezept schlechthin: Mit unserem Thai-Curry gehst Du schon bald auf eine aromatische Genussreise. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Kaschunüsse
Sellerie
Schalenfrüchte
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Becher

Tags

Family
Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

0.5 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

4 g

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Cashewkerne

Cashewkerne

20 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Ingwer

Ingwer

15 g

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Paprika halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen quer halbieren. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in ca. 1,5 cm große Stückchen schneiden. Grünen und weißen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Ingwer schälen und fein reiben. Mit 50 ml [75 ml | 100 ml] heißem Wasser\* und Gemüsebrühpulver einer heiße Gemüsebrühe zubereiten.

2
Reis garen

In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen, salzen\*, Reis einrühren und einmal aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. weiterköcheln lassen. Dann vom Herd nehmen und 10 Min. abgedeckt ruhen lassen.

3
Für das Curry

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erwärmen. Weiße Frühlingszwiebelringe darin ca. 2 Min. glasig anbraten. In einer kleinen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Tomatenmark gut mit dem Currypulver und nach Belieben mit Ingwer vermischen. Tomatenmark-Mischung zu den Zwiebeln geben und 1 Min. mit anbraten. Tipp: Ingwer ist etwas scharf, taste Dich daher beim Würzen langsam heran.

4
Gemüse garen

Mit Kokosmilch und vorbereiteter Gemüsebrühe ablöschen und einmal aufkochen lassen. Paprikastreifen, Buschbohnen und Zucchinistückchen zugeben. Hitze etwas reduzieren und offen 12 – 15 Min. weiterköcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

5
Abschmecken

Limette halbieren. Cashewkerne grob hacken. Curry nach der Garzeit vom Herd nehmen, Sojasoße hinzugeben, Limettensaft nach Geschmack dazupressen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern, auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Den grünen Teil der Frühlingszwiebeln und die gehackten Cashews darüberstreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2971

kJ

Energie (kJ)

710

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

84

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

17

g

Eiweiß

3

g

Salz

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 1/3
Vegan

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

40 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegan

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

dazu fluffiger Reis und geröstete Cashewkerne

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

mit Karotten, Buschbohnen und Cashewkernen

40 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan

mit Karotten, Buschbohnen und Cashewkernen

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegan

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

2/3
Family
Vegan

mit Karotten, Buschbohnen und Cashewkernen

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegan

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 1/3
Thermomix
Vegan

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Family
Vegan

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 1/3
Thermomix
Vegan

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
GemüseAckerdemie

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

dazu fluffiger Reis und geröstete Cashewkerne

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 1/3
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
GemüseAckerdemie

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Vegan

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Family
Vegan

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan
Ähnliche Rezepte
Vegane Linsen-Bolognese auf frischen Linguine
FÜR KINDER

in würziger Tomatensoße mit Basilikum-Pinien-Topping

15 Min. 2/3
Family
Extra schnell
Viel Gemüse
Vegan
Vegane Boulette mit Pflaumensoße & Apfelkompott
Winterzauber

dazu Kartoffelstampf und Brokkoli

25 Min. 3/3
Family
Viel Gemüse
Vegan

mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf-Dressing

15 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegan

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Family
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen