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Vegane Filetstücke mit Rosmarin-Drillingen
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Vegane Filetstücke mit Rosmarin-Drillingen

dazu frischer Tomatensalat

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

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Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Rote Kirschtomaten

Rote Kirschtomaten

125 g

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

50 g

Rosmarin, getrocknet

Rosmarin, getrocknet

4 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

24 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Süßer Senf

Süßer Senf

17 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Vegane Filetstücke

Vegane Filetstücke

160 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Drillinge

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.

Drillinge vierteln oder halbieren.

Drillinge in einer großen Schüssel mit zerkleinertem Knoblauch, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Rosmarin, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und Pfeffer* vermengen, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

Währenddessen fortfahren.

2
Kleinigkeiten

Kirschtomaten halbieren. 

Limette in 6 Spalten schneiden.

3
Für das Dressing

Süßen Senf, Balsamicocreme, Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte, 10 g [15 g | 20 g] Olivenöl*, 10 g [15 g | 20 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 3 vermischen. 

Dressing in die große Schüssel aus Schritt 1 umfüllen, Kirschtomaten dazugeben und unterheben.

4
Für das Hähnchen

In der letzten 10 Min. der Backzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen, Filetstücke darin 4 – 5 Min. rundherum anbraten, bis sie goldbraun sind.

5
Hähnchen vollenden

Wenn die Filetstücke goldbraun sind, Hitze reduzieren und „Hello Buon Appetito“ dazugeben, die Filetstücke mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte beträufeln.

Das ganze 1 Min. anbraten lassen und die Pfanne vom Herd nehmen.

Filetstücken und Salatmix gut unter das Dressing mischen.

6
Anrichten

Rosmarin-Drillinge auf Teller verteilen. Hähnchen-Tomaten Salat daneben anrichten. Mit restlichen Limettenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2631

kJ

Energie (kJ)

629

kcal

Energie (kcal)

25.7

g

Fett

3.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

74.9

g

Kohlenhydrate

11.1

g

davon Zucker

22.5

g

Eiweiß

1.14

g

Salz

Zitronige vegane Filetstücke in Tomatensalat
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