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Vegan Carnitas! Hot Pulled Mushroom Tacos
Vegan
Vegan Carnitas! Hot Pulled Mushroom Tacos

mit Limetten-Mayonnaise und Avocado

35 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Mexikanisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Sellerie

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Schüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

8 Stück

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Avocado

Avocado

1 Stück

Baby-Kräuterseitlinge

Baby-Kräuterseitlinge

150 g

Tomatenmark

Tomatenmark

23 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

2 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Grüne Chilischote

Grüne Chilischote

1 Stück

Zucker

Zucker

2 Teelöffel

Zubereitung
1
Vorbereitungen

Zwiebel abziehen, längs halbieren und in feine Würfel schneiden. Salatherz halbieren, Strunk entfernen und in sehr feine Streifen schneiden. Limette heiß abwaschen, Limettenschale abreiben und Limette in 4 [4 | 8] Spalten schneiden.

2
Zwiebel marinieren

In einer großen Schüssel Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte zusammen mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Ein Viertel der Zwiebelwürfel hinzugeben, dann die Salatstreifen hinzufügen, aber noch nicht umrühren.

3
Creme vorbereiten

In einer kleinen Schüssel die vegane Mayonnaise zusammen mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenabrieb, 1 Prise Zucker\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einer Crème verrühren. Tipp: Wenn die Crème noch zu dickflüssig ist, kannst Du Teelöffelweise Wasser\* hinzugeben.

4
Pilze vorbereiten

Baby-Kräuterseitlinge mithilfe von zwei Gabeln zerrupfen. Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in dünne Streifen schneiden. Grüne Chilischote längs halbieren, nach Belieben entkernen (Achtung: scharf!) und in feine Streifen schneiden.

5
Pilze anbraten

100 ml [150 ml | 200 ml] Gemüsebrühe vorbereiten. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Die restlichen Zwiebeln zusammen mit den zerzupften Kräuterseitlingen hinzugeben und für 3 – 4 Min. scharf anbraten. Ein Drittel [zwei Drittel | alles] vom Tomatenmark, Gewürzmischung „Hello Fiesta“ und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* hinzugeben und für eine weitere Minute anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und für eine weitere Minute anbraten, bis die Soße eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Die Tacos in der Mikrowelle oder in einer Pfanne für 30 Sek. erwärmen. Den Salat mit dem Dressing vermengen. Die Füllungen und Toppings auf die Tacos aufteilen, mit der Creme beträufeln und mit den Limettenspalten servieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3009

kJ

Energie (kJ)

719

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

68

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

15

g

Eiweiß

3

g

Salz

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