Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
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Vegane Filetstücke Hähnchen-Art
200 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
2 g
Kartoffeln
400 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Veganes cremiges Sojaprodukt
100 g
Vegane Mayonnaise
50 g
Ketchup
34 ml
Worcester Sauce
4 ml
Frühlingszwiebel
1 Stück
Salatherz
1 Stück
Rote Paprika
1 Stück
Öl
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Frühlingszwiebel in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Veganes cremiges Sojaprodukt, vegane Mayonnaise und Ketchup in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Dressing in eine kleine Schüssel umfüllen und nach Geschmack mit Worcester Sauce, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Drillinge halbieren und in den Gareinsatz geben. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Paprika halbieren, entkernen und Paprikahälften in 1 cm kleine Würfel schneiden. Salatherz längs halbieren, Strunk entfernen und Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden. Paprika und Salatstreifen in eine große Schüssel geben. Die Hälfte des Dressings zugeben und gut vermengen. In einer großen Schüssel vegane Filetstücke mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\*, „Hello Harissa“, Salz\* und Pfeffer\* gut vermengen.
In den letzten 5 Min. der Kartoffel-Garzeit eine große Pfanne erhitzen und vegane Filetstücke darin 4 – 5 Min. unter Rühren anbraten, bis sie etwas gebräunt und durchgegart sind. Anschließend gebratene Filetstücken zum Salat in die große Schüssel geben und gut durchmischen. Nochmals mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Nach der Kartoffel-Garzeit Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Kartoffeln in die Schüssel aus Schritt 4 umfüllen. „Hello Patatas“, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und gut vermischen.
Salat und Drillinge auf Teller verteilen und mit restlichem Thousand Island Dip genießen. Guten Appetit!
2918
kJ
Energie (kJ)
697
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
4
g
davon gesättigte Fettsäuren
54
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
29
g
Eiweiß
3
g
Salz
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dazu Drillinge aus dem Backofen
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