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Tex-Mex Chili-Bowl mit Tortilla Chips
NEU!
High Protein
Family
Thermomix
Tex-Mex Chili-Bowl mit Tortilla Chips

dazu Limetten-Crema und Salsa Verde

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Kann so viel mehr als Tacos: die mexikanische Küche (Nicht, dass wir Tacos nicht auch lieben würden, ist ja klar.) Wenn du frisch, bunt und viele sommerlichen Zutaten essen möchtest, bist du hier auf jeden Fall richtig.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

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Kleine Schale

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Extra schnell
Viel Gemüse
Ballaststoffreich
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Zutaten
Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

390 g

Tortilla Chips

Tortilla Chips

75 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

6 g

Saure Sahne, Bio

Saure Sahne, Bio

100 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

200 g

Salsa Verde

Salsa Verde

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Wasser

Wasser

50 g

Zubereitung
1
Für das Chili

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 15 g] Öl* und weiße Frühlingszwiebel zugeben und 2 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Die Hälfte davon umfüllen. 

Hackfleisch in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben und 5 Min./120 °C/Reverse/Stufe 0,5 dünsten.

Währenddessen Limette vierteln. 

2
Chili kochen

Saure Sahne und Saft von 1 [2 | 2] Limettenviertel zum Knoblauch-Zwiebel-Mix geben und vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen.

Stückige Tomaten, „Hello Fiesta“, Bohnen, 50 g Wasser* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel noch einmal durchrühren und ggf. größere Hackfleischstückchen mit dem Spatel zerkleinern.

Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 10 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

3
Anrichten

Chili mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Bohnen-Hack-Chili auf tiefe Teller verteilen. Tortilla Chips, Limetten Crema und Salsa Verde daneben anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren und mit restlichen Limettenvierteln servieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3654

kJ

Energie (kJ)

873

kcal

Energie (kcal)

46.7

g

Fett

20.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

67.3

g

Kohlenhydrate

17.4

g

davon Zucker

24.6

g

Ballaststoffe

41.8

g

Eiweiß

4.67

g

Salz

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