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Süßkartoffeltaler mit würzig-süßem Ricotta-Kresse-Topping
Vegetarisch
-20% Kalorien
Süßkartoffeltaler mit würzig-süßem Ricotta-Kresse-Topping

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
SEO
-20% Kalorien
Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

2 Stück

Ricotta

Ricotta

100 g

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Getrocknete Cranberrys

Getrocknete Cranberrys

20 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Pflücksalat

Pflücksalat

100 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Piment d'Espelette

Piment d'Espelette

2 g

Radieschen

Radieschen

100 g

Zubereitung
1
Süßkartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Süßkartoffeln in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Süßkartoffelscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* beträufeln, mit Salz\* und Pfeffer\* bestreuen und im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis die Süßkartoffeln weich sind.

2
Für die Ricotta-Creme

Inzwischen Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. In einer kleinen Schüssel Zitronenschale mit Ricotta, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Buttermilch-Zitronen-Dressing verrühren. Hälfte der Kresse vom Beet schneiden und unter den Ricotta rühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

3
Salat vorbereiten

Salatblätter in mundgerechte Stücke zupfen und in eine große Schale geben. Radieschen in dünne Scheiben schneiden, restliche Kresse vom Beet schneiden und beides zum Salat geben.

4
Kürbiskerne rösten

Kürbiskerne grob hacken und für die letzten 5 Min. der Backzeit aufs Blech geben und mitbacken.

5
Salat fertigstellen

Cranberries grob hacken. Salat in der Schüssel mit restlichem Dressing verrühren.

6
Anrichten

Wenn die Süßkartoffeln gar sind, auf Tellern verteilen. Jede Scheibe mit etwas Ricotta-Creme toppen, nach Belieben mit Piment d'Espelette (Achtung: scharf!) bestreuen und mit Cranberries und Kürbiskernen toppen. Salat daneben anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2455

kJ

Energie (kJ)

587

kcal

Energie (kcal)

18

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

83

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

12

g

Eiweiß

1

g

Salz

Süßkartoffeltaler mit würzig-süßem Ricotta-Kresse-Topping
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

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