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Süßkartoffeltaler mit würzig-süßem Ricotta-Kresse-Topping
Thermomix
Thermomix
Vegetarisch
-20% Kalorien
Süßkartoffeltaler mit würzig-süßem Ricotta-Kresse-Topping

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Thermomix
Vegetarisch
-20% Kalorien
Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

2 Stück

Ricotta

Ricotta

100 g

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Getrocknete Cranberrys

Getrocknete Cranberrys

20 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Pflücksalat

Pflücksalat

100 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Piment d'Espelette

Piment d'Espelette

2 g

Radieschen

Radieschen

100 g

Zubereitung
1
Süßkartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Süßkartoffeln in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Süßkartoffelscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* beträufeln, mit Salz\* und Pfeffer\* bestreuen und im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis die Süßkartoffeln weich sind. Währenddessen fortfahren.

2
Zerkleinern

Kürbiskerne in den Mixtopf geben, 6 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Cranberries in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 7 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.

3
Für die Ricotta-Creme

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitronenabrieb, Ricotta, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Buttermilch-Zitronen-Dressing in den Mixtopf geben. Die Hälfte der Kresse vom Beet schneiden, zugeben und 10 Sek./Stufe 3, 5 vermischen. Anschließend in eine kleine Schüssel umfüllen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Für den Salat

Salatblätter in mundgerechte Stücke zupfen und in eine große Schüssel geben. Restliche Kresse vom Beet schneiden und zum Salat geben. Radieschen in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und die Salatschüssel umfüllen.

5
Kleinigkeiten

Restliches Buttermilch-Zitronen-Dressing zum Salat in die Schüssel geben, vermischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Zerkleinerte Kürbiskerne für die letzten 5 Min. mit aufs Backblech zu den Süßkartoffeln geben und mitbacken.

6
Anrichten

Wenn die Süßkartoffeln gar sind, auf Tellern verteilen. Jede Scheibe mit etwas Ricotta-Creme toppen, nach Belieben mit Piment d'Espelette (Achtung: Scharf!) bestreuen und mit Cranberries und Kürbiskernen toppen. Salat daneben anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2455

kJ

Energie (kJ)

587

kcal

Energie (kcal)

18

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

83

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

12

g

Eiweiß

1

g

Salz

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min. 2/3
Vegetarisch
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