Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Heute gibt es Spätzli, die bekannteste Beilage aus dem Schwabenland! Wusstest Du eigentlich, dass es Nudeln in fast jedem Land der Welt gibt? Wir essen meistens nur eine Art Nudel, dabei gibt es viele Sorten: Glasnudeln aus China zum Beispiel. Oder Pelmeni aus Russland.
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Küchenutensilien
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Vegane Spätzle
600 g
Sesamöl
20 ml
Sweet-Chili-Soße
50 g
Sojasoße
25 ml
Maisstärke
4 g
Pak Choi
2 Stück
Karotte
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Sesam
20 g
Milde Chiliflocken
2 g
Limette, ungewachst
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
2 Teelöffel
Wasser
100 ml
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Knoblauch abziehen. Karotte schälen und in ca. 3 cm Stücke schneiden. Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Karotten zugeben, 4 Sek./Stufe 4,5 grob zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Die Hälfte vom Sesamöl und weiße Frühlingszwiebelringe in den Mixtopf zugeben und 12 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Limette vierteln. Pak Choi halbieren, Strunk entfernen und in 0,5 cm breite Streifen schneiden. Maisstärke mit einem Schluck Wasser\* in einer kleinen Schüssel auflösen.
Sojasoße, Sweet-Chili-Soße, 100 g [150 g | 200 g] Wasser\*, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\*, Pfeffer\* und gelöste Maisstärke in den Mixtopf zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Währenddessen fortfahren.
In einer großen Pfanne ohne weitere Fettzugabe Sesamsamen und Chiliflocken für 1 – 2 Min. erhitzen, bis sie etwas Farbe bekommen. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* hinzugeben und für 1 weitere Min. anrösten, bis der Zucker geschmolzen ist. Dabei umrühren. Sesamtopping aus der Pfanne nehmen und auf einem Backpapier trocknen lassen. Pfanne auswischen.
Restliches Sesamöl in der Pfanne erhitzen und darin Spätzle für 5 – 6 Min. anbraten, bis die Spätzle etwas Farbe bekommen. Pak Choi in die Pfanne zugeben und für weitere 2 – 3 Min. anbraten. Karotten mit Soße aus dem Mixtopf in Pfanne zugeben, vermischen und kurz aufkochen lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Wenn du für 3 oder 4 Personen kochst, benutze 2 Pfannen.
Ausgekühltes Sesamtopping grob hacken. Spätzle auf Teller verteilen, mit dem grünem Teil der Frühlingszwiebel und mit Sesamtopping garnieren. Restliche Limettenspalten dazu reichen. Guten Appetit!
2898
kJ
Energie (kJ)
693
kcal
Energie (kcal)
26
g
Fett
4
g
davon gesättigte Fettsäuren
91
g
Kohlenhydrate
24
g
davon Zucker
20
g
Eiweiß
5
g
Salz
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