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Sloppy Joe Buns! mit homemade Pulled Bio-Chicken
High Protein
Family
Sloppy Joe Buns! mit homemade Pulled Bio-Chicken

dazu knackiger Gurkensalat und Kartoffelsticks

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

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Zutaten
Hot-Dog-Brötchen

Hot-Dog-Brötchen

2 Stück

Bio Hähnchenbrustfilet

Bio Hähnchenbrustfilet

250 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Ketchup

Ketchup

25 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Wasser

Wasser

200 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Gewaschene Kartoffeln in 1 cm Stifte schneiden.

Kartoffel-Sticks auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und 25 – 30 Min. im Ofen backen.

2
Hähnchen braten

Hähnchenbrustfilets quer halbieren.

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchen darin 4 – 5 Min. rundherum anbraten.

Hitze reduzieren, Brühepulver und 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser* zugeben und abgedeckt 8 – 10 Min. köcheln lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Eventuell etwas Wasser nachgießen.

3
Gemüse schneiden

Zwiebel halbieren und fein würfeln. 

Knoblauch fein hacken. 

Gurke in sehr feine Scheiben schneiden oder hobeln. 

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise mit Hälfte Ketchup vermengen.

4
Hähnchen zupfen

In einer großen Schüssel Gurkenscheiben mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* marinieren. 

Hähnchen aus der Brühe nehmen und mit 2 Gabeln auseinanderzupfen. 

100 ml [150 ml | 200 ml] Brühe aus dem Topf abmessen (eventuell mit Wasser* auffüllen). Den Rest brauchst Du nicht mehr.

5
Füllung fertig stellen

In demselben Topf erneut 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Knoblauch 1 – 2 Min. anschwitzen.

Restlichen Ketchup und „Hello Smokey Paprika“ dazugeben und 1 weitere Min. anschwitzen.

Gezupftes Hähnchenfleisch, abgemessene Brühe, Worcester Sauce und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* in den Topf rühren und ca. 3 Min. einköcheln lassen, bis die Soße dickflüssig ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Hotdog-Brötchen auf einem Gitterrost in den letzten 3 – 4 Min. der Kartoffelbackzeit mit in den Ofen geben.

Hotdog-Brötchen nach der Backzeit von oben aufschneiden, jedoch nicht ganz durchschneiden. Nach Belieben mit Pulled Chicken und Gurkensalat füllen und auf Teller verteilen. 

Restlichen Gurkensalat und Kartoffel-Sticks daneben anrichten und mit der Tomaten-Mayo genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3726

kJ

Energie (kJ)

891

kcal

Energie (kcal)

31.6

g

Fett

12.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

109.5

g

Kohlenhydrate

18.8

g

davon Zucker

6.6

g

Ballaststoffe

46.5

g

Eiweiß

3.67

g

Salz

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American Diner Special

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