Toggle sidebar
Shrimps Diavolo
Kalorien im Blick
Shrimps Diavolo

in Kirschtomatensoße auf Basmatireis

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Krebstiere
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen

Küchenutensilien

Kleiner Topf
Soup pan or large pan with lid

Tags

Ohne Weizen
Kalorien im Blick
Zutaten
Garnelen ohne Schale

Garnelen ohne Schale

150 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Kirschtomaten

Kirschtomaten

400 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Basilikum/Oregano

Basilikum/Oregano

10 g

Hartkäse ital. Art, geraspelt

Hartkäse ital. Art, geraspelt

40 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch fein hacken.

In einem kleinen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Hälfte vom Knoblauch darin 1 Min. farblos anschwitzen.

Topfinhalt mit 300 ml [450 ml | 600 ml] heißem Wasser* ablöschen, 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Kleine Vorbereitung

Zwiebel grob hacken.

Karotte grob raspeln.

Oreganoblätter grob hacken.

 

3
Garnelen anbraten

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Garnelen darin 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis sie innen nicht mehr glasig sind. Garnelen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

4
Für die Soße

In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Zwiebel und Karotte darin 3 – 4 Min. glasig anbraten.

Restlichen Knoblauch und Chili-Mix hinzugeben und 1 weitere Min. anschwitzen.

Pfanneninhalt mit Kirschtomatenpolpa und Hühnerbrühe ablöschen und die Hitze reduzieren.

Oregano und die Hälfte der Basilikumblätter dazugeben und 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

5
Soße vollenden

Worcester Sauce nach 10 Min. Kochzeit unter die Tomatensoße rühren.

Garnelen hinzugeben und Soße 1 – 2 Min. köcheln, bis sie leicht eindickt. Soße mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis nach der Garzeit mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen.

Tomatensoße und Shrimps daneben anrichten und mit Hartkäseflakes und restlichen Basilikumblättern toppen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2675

kJ

Energie (kJ)

639

kcal

Energie (kcal)

22.7

g

Fett

6.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

79.4

g

Kohlenhydrate

19.3

g

davon Zucker

6.5

g

Ballaststoffe

32.3

g

Eiweiß

2.52

g

Salz

Shrimps Diavolo!
NEU!

in Kirschtomatensoße auf Basmatireis

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick

mit Kirschtomatensoße und Basmatireis

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick

in Kirschtomatensoße auf Basmatireis

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick

dazu Basmatireis und frische Kräuter

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse

dazu Basmatireis und frische Kräuter

20 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Shrimps Diavolo!
NEU!

in Kirschtomatensoße auf Basmatireis

35 Min. 2/3
Kalorien im Blick

mit Kirschtomatensoße und Basmatireis

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Ähnliche Rezepte

dazu Tomatenquinoa und Minzdip

40 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Salade de pommes de terre! mit Ziegenfrischkäse
Fresh summer

bunten Knusper-Gemüsewürfeln & Buttermilch-Dressing

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch

dazu geröstete Buschbohnen und Kartoffeln

35 Min. 2/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Tuna Salad Bowl mit Kichererbsen
NEU!

dazu Stangensellerie und Hirtenkäse

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen