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Scharfer Glasnudelsalat mit Sweet-Chili-Tofu
Vegan
Scharfer Glasnudelsalat mit Sweet-Chili-Tofu

in Kokos-Erdnuss-Soße

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Kaschunüsse
Pistazien
Pecannüsse
Haselnüsse
Paranüsse
Macadamia
Mandeln
Sellerie
Senf
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Sieb
Kleiner Topf mit Deckel
Reibe

Tags

Quick-pasta
Organic
Noodle-stir-fry
Ohne Milchprodukte
South/SoutheastAsian
Nutri-score-d
Vegan
Zutaten
Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Sambal Badjak

Sambal Badjak

30 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Süßer Chili-Grill-Tofu

Süßer Chili-Grill-Tofu

180 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

40 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Glasnudeln

Glasnudeln

200 g

Wasser

Wasser

2 Esslöffel

Öl

Öl

2.5 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1.5 Teelöffel

Mehl

Mehl

2 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Glasnudeln vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen lassen. Topf vom Herd nehmen und Glasnudeln darin 5 – 7 Min. einweichen. Glasnudeln nach der Garzeit in ein Sieb gießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.         

2
In der Zwischenzeit

Zwiebel in feine Streifen schneiden.

Karotte grob raspeln.

Knoblauch fein hacken.

Kräuter fein hacken.

3
Soße zubereiten

In einem kleinen Topf mit Deckel bei mittlerer Hitze Sojasoße, Sambal Badjak, Erdnussbutter, Kokosmilch, Gemüsebrühe, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, 1,5 TL [2,25 TL | 3 TL] Essig*, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und Pfeffer* zu einer glatten Soße mischen. Bei niedriger Temperatur bis zum Ende des Rezepts abgedeckt köcheln lassen.

4
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Karottenraspeln, Zwiebeln und Knoblauch 4 – 5 Min. scharf anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. Gemüse und in die große Schüssel geben.

5
Tofu anbraten

Auf einem Teller 2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl* verbreiten. Tofu mit Mehl* bedecken.

In der großen Pfanne erneut 1,5 EL [2,25 EL | 3 EL] Öl* erhitzen. Tofu 4 – 5 Min. rundum anbraten, bis sich eine goldbraune Kruste bildet.

 

6
Anrichten

In dem großen Topf aus Schritt 1 Gemüse, Soße, Hälfte Kräuter und Hälfte Erdnüsse mit den Nudeln vermengen.

Tofu nach Belieben in Scheiben schneiden.

Glasnudeln auf tiefe Teller verteilen, mit Tofuscheiben toppen und mit restlichen Erdnüssen und Kräutern garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5040

kJ

Energie (kJ)

1205

kcal

Energie (kcal)

66.4

g

Fett

35.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

119.6

g

Kohlenhydrate

15.5

g

davon Zucker

13.2

g

Ballaststoffe

30

g

Eiweiß

5.98

g

Salz

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