in Kokos-Erdnuss-Soße
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Erdnussbutter
50 g
Kokosmilch
250 ml
Sambal Badjak
30 g
Karotte
2 Stück
Zwiebel
1 Stück
Koriander/Petersilie glatt
10 g
Süßer Chili-Grill-Tofu
180 g
Sojasoße
25 ml
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
40 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Glasnudeln
200 g
Wasser
2 Esslöffel
Öl
2.5 Esslöffel
Weißweinessig
1.5 Teelöffel
Mehl
2 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen lassen. Topf vom Herd nehmen und Glasnudeln darin 5 – 7 Min. einweichen. Glasnudeln nach der Garzeit in ein Sieb gießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
Zwiebel in feine Streifen schneiden.
Karotte grob raspeln.
Knoblauch fein hacken.
Kräuter fein hacken.
In einem kleinen Topf mit Deckel bei mittlerer Hitze Sojasoße, Sambal Badjak, Erdnussbutter, Kokosmilch, Gemüsebrühe, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, 1,5 TL [2,25 TL | 3 TL] Essig*, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und Pfeffer* zu einer glatten Soße mischen. Bei niedriger Temperatur bis zum Ende des Rezepts abgedeckt köcheln lassen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Karottenraspeln, Zwiebeln und Knoblauch 4 – 5 Min. scharf anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. Gemüse und in die große Schüssel geben.
Auf einem Teller 2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl* verbreiten. Tofu mit Mehl* bedecken.
In der großen Pfanne erneut 1,5 EL [2,25 EL | 3 EL] Öl* erhitzen. Tofu 4 – 5 Min. rundum anbraten, bis sich eine goldbraune Kruste bildet.
In dem großen Topf aus Schritt 1 Gemüse, Soße, Hälfte Kräuter und Hälfte Erdnüsse mit den Nudeln vermengen.
Tofu nach Belieben in Scheiben schneiden.
Glasnudeln auf tiefe Teller verteilen, mit Tofuscheiben toppen und mit restlichen Erdnüssen und Kräutern garnieren.
Guten Appetit!
5040
kJ
Energie (kJ)
1205
kcal
Energie (kcal)
66.4
g
Fett
35.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
119.6
g
Kohlenhydrate
15.5
g
davon Zucker
13.2
g
Ballaststoffe
30
g
Eiweiß
5.98
g
Salz