dazu Pistazien-Koriander-Gremolata
Was wir an unseren Suppen lieben? Sie wärmen Bauch und Gemüt, sind schnell gekocht, einfach noch dazu, und machen Löffel für Löffel glücklich. Frohes Schlürfen.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Ingwerpaste
10 g
Braune Linsen
390 g
Stückige Tomaten
390 g
Harissa-Paste
25 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Gewürzmischung „Hello Harissa“
4 g
Pistazien
10 g
Bio Fetakäse
150 g
Koriander
10 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Öl
10 g
Wasser
350 g
Koriander in grobe Stücke schneiden.
Koriander und Pistazien in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 7 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [15 g | 20 g] Öl*, Ingwerpaste und Harissa-Pasta (Achtung: scharf!) und „Hello Harissa“ in den Mixtopf zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen Linsen durch den Gareinsatz abgießen.
Stückige Tomaten, Linsen, Brühepulver, 350 g [400 g | 450 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 18 Min. [20 Min. | 22 Min.]/100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Währenddessen fortfahren.
Pistazien-Koriander-Mix in der kleinen Schüssel mit etwas Olivenöl* und Salz* vermengen.
Feta in ca. 1 cm Würfel schneiden.
Suppe nach der Garzeit mit kräftig Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.
Tipp: Wenn Du die Suppe etwas cremiger magst, kannst Du 1 EL Butter* hinzugeben.
Linsensuppe auf tiefe Teller verteilen, Feta darauf anrichten und mit Pistazien-Gremolata toppen.
Guten Appetit!
2377
kJ
Energie (kJ)
568
kcal
Energie (kcal)
27.1
g
Fett
13.4
g
davon gesättigte Fettsäuren
46.6
g
Kohlenhydrate
13.4
g
davon Zucker
16.6
g
Ballaststoffe
29
g
Eiweiß
6.33
g
Salz