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Rotes Thai-Curry mit Garnelen
Express Dinner
Schnell
Rotes Thai-Curry mit Garnelen

Kokosmilch und Korianderreis

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!

Allergene

Krebstiere oder Krebstiererzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb

Tags

Ohne Weizen
Schnell
Ohne Milchprodukte
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Gemüsemix Lauch, Champignons, Karotte

Gemüsemix Lauch, Champignons, Karotte

150 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Rote Currypaste

Rote Currypaste

1 Esslöffel

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Garnelen

Garnelen

200 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

1000 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis zubereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Einen großen Topf mit 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißem Wasser\* füllen. Reis hineinrühren und leicht salzen\*. Beides zusammen zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, bis der Reis gar ist. Dann durch ein Sieb abgießen. Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und in 0,5 cm dicke Halbmondscheiben schneiden. Kräuter grob hacken.

2
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Garnelen darin 3 – 4 Min. rundherum scharf anbraten, bis diese leicht gebräunt sind. Herausnehmen. Erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in der Pfanne erhitzen. Zucchini, vorgeschnittenes Gemüse und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Curry-Paste (Achtung: scharf!), zugeben und 1 Min. anbraten. Gemüse mit Kokosmilch und Hühnerbrühpulver ablöschen und einmal aufkochen lassen.

3
Curry vollenden

Hitze etwas reduzieren und ca. 5 – 6 Min. weiterköcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt und das Gemüse weich ist. Soße mit Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Pfeffer\* und Salz\* abschmecken. Hälfte der Kräuter unter den fertigen Reis rühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Reis und Curry auf Teller verteilen. Mit Garnelen toppen und mit restlichen Kräutern bestreuen. Mit restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2796

kJ

Energie (kJ)

668

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

73

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

27

g

Eiweiß

2

g

Salz

Rotes Thai-Curry mit Garnelen
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Kokosmilch und Korianderreis

15 Min. 1/3
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