dazu Salat mit Pak Choi & Teriyaki-Erdnuss-Soße
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Rosenkohl
300 g
Baby Pak Choi
2 Stück
Vegane Mayonnaise mit schwarzem Sesam
50 g
Karotte
1 Stück
Limette, vegan
1 Stück
Erdnussbutter
25 g
Sesamöl
10 ml
Knoblauchzehe
1 Stück
Hoisinsoße
50 ml
Sesamsamen
10 g
Öl
1 Esslöffel
Zucker
0.5 Teelöffel
Wasser
1220 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Limette in 6 Spalten schneiden.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Gewaschene Karotte in 2,5 cm große Stücke schneiden und in den Mixtopf geben.
Erdnussbutter, Saft aus 2 [3 | 4] Limettenspalten, 20 g [30 g | 40 g] Wasser* und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und in eine große Schüssel umfüllen.
Die äußeren Blätter vom Rosenkohl entfernen und Rosenkohl halbieren. Rosenkohl in den Varoma-Behälter geben und dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
In einer kleinen Schüssel Sesam-Mayonnaise und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* zu einem Dip verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Je 0,5 cm vom Strunk des Pak Choi abschneiden, dann Pak Choi quer in mundgerechte Streifen schneiden. Pak Choi zu den Karotten in die Schüssel geben und unterheben.
Sesam in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen. Rosenkohl darin 5 Min. anbraten. In den letzten 2 Min. den Knoblauch dazugeben. Tipp: Wenn der Rosenkohl nicht ganz so knackig sein soll, gib' noch 50 ml Garflüssigkeit* hinzu und lass' es komplett verkochen.
Pfanne vom Herd nehmen und Pfanneninhalt mit Hoisinsoße ablöschen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Reis mit einer Gabel auflockern, dabei das Sesamöl unterheben.
Reis auf tiefe Teller verteilen. Rosenkohl und Karotten-Pak-Choi-Salat darauf anrichten. Nach Belieben mit Sriracha-Mayonnaise beträufeln. Bowl mit Sesam garnieren und restliche Limettenspalten dazu reichen.
Guten Appetit!
2555
kJ
Energie (kJ)
611
kcal
Energie (kcal)
21.9
g
Fett
3.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
89
g
Kohlenhydrate
18.7
g
davon Zucker
21
g
Eiweiß
0.6
g
Salz