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Rinderhüftsteak mit Kartoffelpüree
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Rinderhüftsteak mit Kartoffelpüree

dazu Wintersalat, Ketchup und Senf

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Mhmm, Essen wie bei Oma. Heute kommt traditionelles Komfort-Food auf den Tisch: Frische, saisonale Zutaten werden hier zu einem bodenständigem Gericht, das extra Gemütlichkeit verspricht. Lecker.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Pot with Lid
Kartoffelstampfer

Tags

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Gesund genießen
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Kalorien im Blick
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Zutaten
Vorgegarte Kartoffelwürfel

Vorgegarte Kartoffelwürfel

400 g

Milch

Milch

200 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Ketchup

Ketchup

25 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Radieschen

Radieschen

100 g

Feldsalat

Feldsalat

100 g

Hüftsteak vom Weiderind

Hüftsteak vom Weiderind

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einem großen Topf mit Deckel Kartoffelwürfel, Milch und „Hello Muskat“ mit etwas Salz* aufkochen und ca. 8 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffelwürfel weich sind. 

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

2
Für den Salat

Radieschen vierteln

Karotte reiben

In einer großen Schüssel Radieschen, Karotte und Salat mit Buttermilch-Zitronen-Dressing vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Fertigstellen

Nach Ende der Garzeit Kartoffelwürfel und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* mit einem Kartoffelstampfer zu einem cremigen Püree verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Steak, Kartoffelpüree und Salat auf Teller verteilen. Mit Senf und Ketchup genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2256

kJ

Energie (kJ)

539

kcal

Energie (kcal)

18.2

g

Fett

6.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

54.7

g

Kohlenhydrate

21.5

g

davon Zucker

11.3

g

Ballaststoffe

38.8

g

Eiweiß

2.47

g

Salz

Wiener Würstchen mit Kartoffelpüree
NEU!

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