dazu Paprikagemüse, Reis und Petersilie
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Rinderhackfleisch
200 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Rote Paprika
2 Stück
Tomatenmark
35 g
Worcester Sauce
8 ml
Rote Zwiebel
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Paprika“
6 g
Gemüsebrühe
4 g
Jasminreis
150 g
Wasser
550 ml
Öl
1 Esslöffel
Salz
0.5 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Honig
1 Esslöffel
Oregano/Petersilie
10 g
Pankomehl
30 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Reis in einem Sieb mit kaltem Wasser so lange abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* mit füllen, mit 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Paprikas halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden. Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Kräuter getrennt voneinander hacken. In einem hohen Rührgefäß die Hälfte [zwei Drittel | das ganze] Tomatenmark, 250 ml [375 ml | 500 ml] Wasser\*, Gemüsebrühe, Worcester Sauce und die Hälfte der Gewürzmischung „Hello Paprika“ zusammen gründlich verrühren.
In einer großen Schüssel Hackfleisch zusammen mit Pankomehl, Senf, restlicher Gewürzmischung „Hello Paprika“, 1 Prise Salz\* und Pfeffer\* verkneten und daraus 10 [15 | 20] Bällchen formen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Fleischbällchen darin 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. Anschließend Hackbällchen aus der Pfanne nehmen. Pfanne wieder erhitzen und ohne weitere Fettzugabe gehackte Paprika- und Zwiebelstreifen unter Rühren ca. 5 Min. anbraten, bis die Zwiebel glasig und die Paprika etwas weicher ist.
Pfanneninhalt mit der vorbereiteten Soße ablöschen und gehackten Oregano sowie 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig\* zugeben, einmal aufkochen lassen, Fleischbällchen wieder zurück in die Pfanne geben und offen für weitere 6 – 8 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, die Fleischbällchen gar sind und die Soße dickflüssig genug ist. Nach Belieben mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Wenn die Soße zu dickflüssig sein sollte, gib noch einen Schluck Wasser\* hinzu.
Jasminreis nach der Kochzeit mit einer Gabel auflockern. Reis, Fleischbällchen und Pfannengemüse auf Teller verteilen, mit etwas Petersilie bestreuen und genießen. Guten Appetit!
3144
kJ
Energie (kJ)
752
kcal
Energie (kcal)
28
g
Fett
11
g
davon gesättigte Fettsäuren
94
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
30
g
Eiweiß
5
g
Salz
Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept