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Porree-Spätzle-Pfanne
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Porree-Spätzle-Pfanne

mit Apfel-Radieschen-Salat

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Bist Du ein Fan der traditionellen Wohlfühl-Küche? Dann kommst Du heute voll auf Deine Kosten. Unsere Spätzle haben sich schon in so manches Herz gekocht! Kein Wunder: Der Klassiker hat ja auch alles, was das Herz begehrt. Wir wünschen guten Appetit!

Allergene

Weizen
Sellerie
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Hohes Rührgefäß
Reibe

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Klimaheld
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Zutaten
Vegane Spätzle

Vegane Spätzle

400 g

Porree

Porree

1 Stück

Radieschen

Radieschen

150 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Dill/Schnittlauch

Dill/Schnittlauch

10 g

Soja Kochcrème

Soja Kochcrème

100 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Salz

Salz

0.3 Teelöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Schmelzzwiebeln

Zwiebel halbieren und in ca. 1 cm Streifen schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin auf mittlerer Stufe ca. 5 Min. anschwitzen.

1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* hinzufügen und weitere 5 Min. karamellisieren lassen. Zwiebelstreifen danach aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

2
Salat zubereiten

Währenddessen Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden. 

Radieschen in feine Scheiben hobeln oder schneiden. 

Apfel entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.

Dillfähnchen fein hacken.

In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] der Soja Kochcrème, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* und gehackten Dill verrühren. Apfel und Radieschen hinzufügen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Soße vorbereiten

In einem hohen Rührgefäß 100 ml [150 ml | 200 ml] der Soja Kochcrème, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser*, Hefeflocken, „Hello Muskat“ und 0,25 TL [0,25 TL | 0,5 TL] Salz* verrühren.

4
Spätzle anbraten

In der großen Pfanne aus Schritt 1 2 EL [3 EL | 4 EL] pflanzliche Margarine* auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen.

Tipp: Wenn Du keine pflanzliche Margarine hast, kannst Du stattdessen dieselbe Menge an Öl benutzen.

Spätzle und Porree hineingeben und 6 – 8 Min. braten, bis beides goldbraun gebraten ist. Dabei gelegentlich umrühren.

5
Spätzlepfanne fertigstellen

Schmelzzwiebeln mit zu den Spätzle in die Pfanne geben und den Pfanneninhalt mit der vorbereiteten Soße ablöschen.

Einmal aufkochen lassen, dann die Pfanne von der Hitze nehmen und die Worcester Sauce unterrühren. Spätzlepfanne mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Spätzlepfanne auf Teller verteilen und mit Schnittlauch toppen. Apfel-Radieschen-Salat dazu anrichten.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2312

kJ

Energie (kJ)

553

kcal

Energie (kcal)

22.5

g

Fett

3.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

68.4

g

Kohlenhydrate

24.2

g

davon Zucker

17.5

g

Eiweiß

3.8

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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