Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Perlencouscous
150 g
Kichererbsen
1 Packung
Gurke
1 Stück
Ziegenfrischkäse-Crumble mit Honig
100 g
Getrocknete Cranberrys
40 g
Tomatenpesto
25 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Balsamicocreme
12 g
Petersilie
10 g
Gemüsebrühe
4 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
2 g
Öl
1 Esslöffel
Wasser
300 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Petersilie mit Stielen in 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. 450 g [450 g | 600 g] Wasser\* und Gemüsebrühe in den Mixtopf geben und 5 Min. [5 Min. | 7 Min.]/100 °C/Stufe 1 erhitzen. Währenddessen fortfahren.
Enden der Gurke abschneiden, Gurke längs halbieren und in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Gurkenhalbmonde, die Hälfte der Petersilie, die Hälfte der Cranberries und Buttermilch-Zitronen-Dressing in eine Schüssel geben, mischen und marinieren lassen.
Perlencouscous in den Mixtopf zugeben, anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 7 Min. [7 Min. | 8 Min.]/98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Nach der Garzeit Perlencouscous im Mixtopf 5 Min. ziehen lassen. Währenddessen Kichererbsen durch den Gareinsatz abgießen, unter kaltem Wasser spülen und fortfahren.
1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen, Kichererbsen und Gewürzmischung „Hello Mezze“ zufügen und 5 – 6 Min. anbraten. Anschließend Tomatenpesto unterrühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.
Perlencouscous zum Gurken-Cranberry-Mix in die große Schüssel geben. Vorsichtig vermengen und mit Pfeffer\* und Salz\* abschmecken.
Perlcouscous-Salat auf Teller verteilen. Ziegenkäse-Crumble darüber streuen. Mit Kichererbsen, restlicher Petersilie und restlichen Cranberries toppen und mit Balsamicocreme beträufeln. Guten Appetit!
2825
kJ
Energie (kJ)
675
kcal
Energie (kcal)
28
g
Fett
9
g
davon gesättigte Fettsäuren
85
g
Kohlenhydrate
28
g
davon Zucker
19
g
Eiweiß
3
g
Salz
Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing
Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing
Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing
Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing
Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
und Kichererbsen, getoppt mit Cranberries
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing
Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing
Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing
Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing
und Kichererbsen, getoppt mit Cranberries
Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept