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Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse & Cranberries
Thermomix
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Vegetarisch
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse & Cranberries

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Orientalisch

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Eier
Schwefeldioxid und Sulfite
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Schüssel

Tags

Thermomix
Vegetarisch
Klimaheld
Zutaten
Perlencouscous

Perlencouscous

150 g

Kichererbsen

Kichererbsen

1 Packung

Gurke

Gurke

1 Stück

Ziegenfrischkäse-Crumble mit Honig

Ziegenfrischkäse-Crumble mit Honig

100 g

Getrocknete Cranberrys

Getrocknete Cranberrys

40 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

2 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

Petersilie mit Stielen in 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. 450 g [450 g | 600 g] Wasser\* und Gemüsebrühe in den Mixtopf geben und 5 Min. [5 Min. | 7 Min.]/100 °C/Stufe 1 erhitzen. Währenddessen fortfahren.

2
Gurken marinieren

Enden der Gurke abschneiden, Gurke längs halbieren und in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Gurkenhalbmonde, die Hälfte der Petersilie, die Hälfte der Cranberries und Buttermilch-Zitronen-Dressing in eine Schüssel geben, mischen und marinieren lassen.

3
Perlencouscous kochen

Perlencouscous in den Mixtopf zugeben, anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 7 Min. [7 Min. | 8 Min.]/98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Nach der Garzeit Perlencouscous im Mixtopf 5 Min. ziehen lassen. Währenddessen Kichererbsen durch den Gareinsatz abgießen, unter kaltem Wasser spülen und fortfahren.

4
Kichererbsen braten

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen, Kichererbsen und Gewürzmischung „Hello Mezze“ zufügen und 5 – 6 Min. anbraten. Anschließend Tomatenpesto unterrühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.

5
Salat vollenden

Perlencouscous zum Gurken-Cranberry-Mix in die große Schüssel geben. Vorsichtig vermengen und mit Pfeffer\* und Salz\* abschmecken.

6
Anrichten

Perlcouscous-Salat auf Teller verteilen. Ziegenkäse-Crumble darüber streuen. Mit Kichererbsen, restlicher Petersilie und restlichen Cranberries toppen und mit Balsamicocreme beträufeln. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2825

kJ

Energie (kJ)

675

kcal

Energie (kcal)

28

g

Fett

9

g

davon gesättigte Fettsäuren

85

g

Kohlenhydrate

28

g

davon Zucker

19

g

Eiweiß

3

g

Salz

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