dazu knackiger Salat mit Radieschen
Das Schöne an Gerichten mit viel Gemüse? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Genieße ein Rindersteak dazu für eine gute Ladung Proteine. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Ofenkartoffel
700 g
Radieschen
150 g
Zwiebel
1 Stück
Apfel
2 Stück
Zimt, gemahlen
0.5 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Petersilie glatt/Schnittlauch
10 g
Schmand
100 g
Maisstärke
8 g
Pekanusskerne
20 g
Blattsalatmischung
50 g
Hüftsteak vom Weiderind
250 g
Öl
6 Esslöffel
Zucker
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
2 Esslöffel
Mehl
2.5 Esslöffel
Salz
0.5 Teelöffel
Kartoffeln schälen und auf einer Gemüsereibe grob reiben.
Zwiebel abziehen und ebenfalls grob reiben.
Eine große Schüssel mit kaltem Wasser füllen, Kartoffel- und Zwiebelraspeln hineingeben und ca. 10 Min. einweichen lassen.
Äpfel schälen, entkernen und in 1 cm Stücke schneiden.
In einem kleinen Topf Apfelstücke, 4 EL [6 EL | 8 EL] Wasser* und eine Prise Zucker* bei geschlossenem Deckel und mittlerer Hitze ca. 10 – 12 Min. köcheln lassen, bis die Äpfel weich sind. Dabei gelegentlich umrühren.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Kräuter grob hacken.
Schmand mit gehackten Kräutern in einer Schüssel gut vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Radieschen vierteln.
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Pekannüsse 2 – 3 Min. rösten. Herausnehmen.
Wenn die Apfelstücke weich sind, 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* und nach Belieben Zimt hinzugeben und mithilfe eines Kartoffelstampfers fein zerstampfen.
Wasser aus der Schüssel mit den Kartoffel- und Zwiebelraspeln abgießen und die Raspeln in ein sauberes Küchenhandtuch geben, gut auswringen und wieder zurück in die große Schüssel geben.
Maisstärke, „Hello Muskat“ und 2,5 EL [3,75 EL | 5 EL] Mehl* hinzugeben und mit Pfeffer* sowie 0,5 TL [0,5 TL | 0,75 TL] Salz* abschmecken.
In der großen Pfanne aus Schritt 3 erneut 5 EL [7,5 EL | 10 EL] Öl* erhitzen. Kartoffelteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben, Temperatur etwas verringern und Rievkooche von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen.
Tipp: Es sollten jeweils 3 Rievkooche in eine Pfanne passen und je nach Bedarf kannst Du noch etwas Öl* nachgießen.
Tipp: Benutze für 3P oder 4P am besten 2 Pfannen.
Fertige Rievkooche auf Küchenpapier abfetten lassen.
Gleichzeitig in einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Steaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.
Danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.
Salat, Radieschen und Buttermilch-Zitronen-Dressing in einer großen Schüssel vermengen und auf Teller verteilen. Mit Pekannüssen toppen.
Reibekuchen und Steaks daneben anrichten und mit Kräuterschmand und Apfelmus servieren.
Guten Appetit!
4951
kJ
Energie (kJ)
1183
kcal
Energie (kcal)
68.2
g
Fett
44
g
davon gesättigte Fettsäuren
106.1
g
Kohlenhydrate
35.9
g
davon Zucker
12.7
g
Ballaststoffe
36.5
g
Eiweiß
2.94
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
dazu knackiger Salat mit Radieschen
mit Apfelmus dazu knackiger Salat mit Radieschen
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Paprika, Champignons und Petersilie