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Maiskolben mit Limetten-Käse-Topping
Vegetarisch
Wenig Aufwand
Maiskolben mit Limetten-Käse-Topping

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Alufolie
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Wenig Aufwand
Zutaten
Maiskolben

Maiskolben

400 g

Butter

Butter

10 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

20 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Drillinge halbieren. Zwiebel halbieren, abziehen und in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden.

2
Kartoffeln backen

Kartoffeln und Zwiebel in einer großen Schüssel mit der Gewürzmischung „Hello Patatas“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Alles zusammen auf die Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs geben. Große Schüssel für Schritt 4 bereitstellen.

3
Maiskolben backen

Limette heiß abwaschen und Schale abreiben. Maiskolben mit Butter bestreichen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenabrieb, Salz\* und Pfeffer\* darüber verteilen. Maiskolben in Alufolie einwickeln und ebenfalls auf das Backblech geben. Alles zusammen für 25 – 30 Min. backen. Kürbiskerne in den letzten 5 Min. mit auf das Backblech geben.

4
Salat vorbereiten

Gurke nach Belieben schälen, halbieren und in ca. 1 cm dicke Halbmonde schneiden. Petersilie grob hacken und Schnittlauch in Röllchen schneiden. Gurke, Schnittlauch, Petersilie, Buttermilch-Zitronen-Dressing und die Hälfte vom geriebenen Hartkäse in die große Schüssel aus Schritt 2 geben und vermengen.

5
Salat fertigstellen

Nach Ende der Garzeit Drillinge und Zwiebel zu der Gurke in die Schüssel geben und alles gut vermengen. Salat mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffel-Gurken-Salat auf Teller verteilen und mit den Kürbiskernen garnieren. Maiskolben aus der Alufolie nehmen und mit dem restlichen geriebenen Hartkäse toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

659

kcal

Energie (kcal)

2755

kJ

Energie (kJ)

29

g

Fett

8

g

davon gesättigte Fettsäuren

72

g

Kohlenhydrate

24

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

19

g

Eiweiß

2

g

Salz

dazu Kartoffelsalat mit Hartkäse und körnigem Senf

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Maiskolben mit Limetten-Käse-Topping
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Hartkäse und körnigem Senf

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