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3-Käse Nacho-Bake mit Kidneybohnen & Paprika
Family
Vegetarisch
Wenig Aufwand
3-Käse Nacho-Bake mit Kidneybohnen & Paprika

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Eier
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Großen Topf mit Deckel
Sieb

Tags

Family
Ohne Weizen
Vegetarisch
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Wenig Aufwand
Zutaten
Bohnen-Mix

Bohnen-Mix

1 Packung

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Tortilla Chips

Tortilla Chips

150 g

Käse-Mix

Käse-Mix

100 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Avocado

Avocado

1 Stück

Saure Sahne

Saure Sahne

150 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

2 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Paprika halbieren, entkernen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Knoblauch abziehen. Bohnen-Mix in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft.

2
Salat vorbereiten

Salatherz in mundgerechte Stücke schneiden. Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden. In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Weißweinessig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren.

3
Gemüse backen

Paprika, Bohnen-Mix und Frühlingszwiebelringe in eine Auflaufform geben. Knoblauch dazu pressen. Mit Gewürzmischung „Hello Fiesta“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Für ca. 10 Min. im Ofen backen. Tipp: Für 4 Personen am besten 2 Auflaufformen verwenden.

4
Nachos überbacken

Nach Ablauf der Garzeit das Ofengemüse in der Auflaufform vorsichtig mit den Tortilla Chips vermengen. Käse-Mix und geriebenen Hartkäse darüber verteilen und weitere 5 – 6 Min. im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen ist.

5
Salat fertigstellen

Kurz vor dem Anrichten Salat unter das Dressing heben und marinieren.

6
Anrichten

Nacho-Bake auf Teller verteilen. Den Salat daneben anrichten und mit den Avocadostreifen garnieren. Zusammen mit der sauren Sahne genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

1057

kcal

Energie (kcal)

4421

kJ

Energie (kJ)

71

g

Fett

19

g

davon gesättigte Fettsäuren

29

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

41

g

Eiweiß

2

g

Salz

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