mit Pak Choi, Erdnuss-Chili-Öl und Reis
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Lachsfilet
200 g
Jasminreis
150 g
Pak Choi
400 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Frühlingszwiebel
2 g
Milder Chili-Mix
2 g
Sojasoße
20 ml
Knoblauchzehe
1 Stück
Maisstärke
4 g
Ingwerpaste
20 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Honig
1 Esslöffel
Öl
35 g
Wasser
1200 g
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Erdnüsse in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
30 g [45 g | 60 g] Öl*, milden Chili-Mix (Achtung: Scharf!), weißen Teil der Frühlingszwiebel, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* und Salz* in den Mixtopf geben und 3 Min./90 °C/Stufe 1 erwärmen.
Öl in eine kleine Schüssel umfüllen.
Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben.
Lachsfilet von beiden Seiten salzen* und mit der Hautseite nach unten auf den Einlegeboden geben. Varoma verschließen.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Knoblauch zum Reis geben und untermischen.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen Strunk vom Pak Choi ca. 0,5 cm abschneiden und Pak Choi in 2 – 3 cm große Stücke schneiden
Varoma abnehmen, den Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt warm halten.
Varoma wieder aufsetzen und 3 Min. [4 Min. | 5 Min.]/Varoma/Stufe 1 weitergaren.
Nach der Garzeit Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Ingwerpaste, Sojasoße, Maisstärke, 100 g [150 g | 200 g] Garflüssigkeit* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* in den Mixtopf geben und 8 Sek./Stufe 4 vermischen.
Hälfte Pak Choi zugeben, mit dem Spatel unterheben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Restlichen Pak Choi zugeben, mit dem Spatel unterheben und 3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Soße mit Pfeffer* und Honig* abschmecken.
Nach Belieben die Haut vom Lachs abziehen.
Knoblauch-Reis auf tiefe Teller verteilen. Lachsfilet und Pak Choi mit Soße darauf anrichten. Erdnuss-Chili-Öl darüber geben, mit grünem Teil der Frühlingszwiebel garnieren und genießen.
Guten Appetit!
3626
kJ
Energie (kJ)
867
kcal
Energie (kcal)
49.3
g
Fett
28.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
84.5
g
Kohlenhydrate
13.5
g
davon Zucker
6.4
g
Ballaststoffe
35.4
g
Eiweiß
4.1
g
Salz