Eine große Erwachsenenportion & eine Portion für Kinder
Mit unseren Rezepten für Kinder und Eltern gehören doppelt Planen, Einkaufen und Kochen der Vergangenheit an. Bei diesem Gericht darf sich die ganze Familie auf eine Nudelpfanne wie vom Lieblings-Asiaten freuen – mit extra würzigem Sesam-Pak Choi für die Großen.
Allergene
Küchenutensilien
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Schweinelachssteaks
250 g
Spaghetti
270 g
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Blattsalatmischung
50 g
Frühlingszwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Sojasoße
50 ml
Sweet-Chili-Soße
50 g
Ketchup
25 g
Sesamsamen
10 g
Maisstärke
8 g
Hühnerbrühe
4 g
Weißweinessig
0.5 Teelöffel
Wasser
200 ml
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen und aufkochen.
Frühlingszwiebel in Ringe schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Spitzpaprika in feine Ringe schneiden.
Spaghetti in den großen Topf mit Wasser geben und darin 7 – 9 Min. bissfest garen. Danach durch ein Sieb abgießen.
In der Zwischenzeit Schweinelachssteaks in feine Streifen schneiden und in einer großen Schüssel mit der Hälfte der Maisstärke, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Sesamsamen darin 2 – 3 Min. goldbraun rösten.
In einer großen Schüssel Salatmix, Sesamsamen, ein Viertel der Frühlingszwiebel, ein Viertel der Sojasoße, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Essig* und Zucker* miteinander vermengen.
In einem hohen Rührgefäß 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser*, Hühnerbrühe, Maisstärke, Ketchup, Sweet Chili Soße und restliche Sojasoße vermengen.
In derselben großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* stark erhitzen. Schweinelachssteakstreifen darin 1 – 2 Min. scharf anbraten.
Restliche Frühlingszwiebel, Knoblauch und Paprikastreifen zugeben und weitere 2 – 3 Min. anbraten.
Nudeln und vorbereitete Soße in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. einköcheln lassen, bis die Soße eindickt.
Kung-Fu Nudelpfanne nach Belieben auf die Teller portionieren. Den Erwachsenenteller mit dem Salat toppen.
Tipp: Wenn Du es etwas pikanter magst, würze kräftig mit Pfeffer*.
Guten Appetit!
3700
kJ
Energie (kJ)
884
kcal
Energie (kcal)
19.4
g
Fett
3.7
g
davon gesättigte Fettsäuren
121.6
g
Kohlenhydrate
23.1
g
davon Zucker
51.4
g
Eiweiß
6.15
g
Salz
Anpassbar für den Geschmack von Groß & Klein
Anpassbar für den Geschmack von Groß & Klein
Eine große Erwachsenenportionen & eine Portion für Kinder
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Anpassbar für den Geschmack von Groß & Klein
Eine große Erwachsenenportionen & eine Portion für Kinder
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dazu Kartoffel-Eiszapfen und frischer Salat
Eine große Erwachsenenportionen & eine Portion für Kinder
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