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Knuspriger Parmigiana Auflauf mit Hähnchen
XXL Portion
High Protein
Family
Thermomix
Knuspriger Parmigiana Auflauf mit Hähnchen

dazu Paprika-Sahne-Soße und Basilikum

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Tadaa, hier kommt ein echter Familienhit. Die einfache, frische Zubereitung macht unser Family-Special zu einem absoluten Lieblingsgericht für alle. Und dank großer Portionen und kindgerechter Gemüsesorten ist dieses Rezept ziemlich mäkelresistent. Na dann: Auf die Gabeln, fertig, los!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Großer Topf
Auflaufform

Tags

High Protein
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Regional-specialty
Thermomix
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Pasta-noodles
Viel Gemüse
Neu
Zutaten
Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

375 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

2 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

300 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Pankomehl

Pankomehl

25 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Tomatensugo

Tomatensugo

200 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

50 g

Basilikum/Oregano

Basilikum/Oregano

10 g

Penne

Penne

270 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

6 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1000 g

Öl

Öl

10 g

Wasser

Wasser

10000 ml

Zubereitung
1
Hähnchen anbraten

Hähnchen länglich in 3 cm Streifen schneiden.

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchenstreifen und „Hello Paprika" darin 2 – 3 Min. scharf anbraten, umfüllen und beiseite stellen. 

2
Für die Pasta

In denselben großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen.

Pasta hinzugeben und 10 – 11 Min. bissfest garen. Nach der Garzeit durch den Varoma-Behälter abgießen, dabei 100 ml [150 ml | 150 ml] Kochwasser* auffangen und Pasta zurück in den Topf geben.

Währenddessen fortfahren.

3
Für die Soße

Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.

Zwiebel abziehen.

Oreganoblätter abzupfen. Zwiebel und Oreganoblättchen in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 20 g] Öl*, 10 g [15 g | 20 g Butter* und Paprikastücke zugeben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

4
Soße kochen

Tomatensugo, Brühepulver, Kochsahne, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 10 Min./98° C/Reverse/Stufe 1 kochen

Währenddessen Basilikumblätter grob hacken. 

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

5
Für den Auflauf

Soße und abgemessenes Kochwasser zur Pasta in den Topf geben, alles gut vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Pasta in eine große Auflaufform geben und Auflauf mit Käse bestreuen. Hähnchen darauf legen und Panko und Hartkäse darüber verteilen.

Auflauf ca. 10 Min. im Ofen backen, bis das Hähnchen gar ist und das Panko und der Käse goldbraun sind.

6
Anrichten

Nudelauflauf mit Basilikum garnieren und nach Belieben aus der Auflaufform servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5727

kJ

Energie (kJ)

1369

kcal

Energie (kcal)

51.6

g

Fett

33.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

140.1

g

Kohlenhydrate

31

g

davon Zucker

82.8

g

Eiweiß

4.93

g

Salz

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