mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip
Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!
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Blumenkohl
0.75 Stück
Kartoffeln
400 g
Blattsalatmischung
50 g
Petersilie glatt/Zitronenthymian
10 g
Senfsoße mit Frühlingszwiebeln
50 g
Naturjoghurt
100 g
Pankomehl
25 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Aioli
40 g
Lachsfilet
300 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
3.5 Esslöffel
Weißweinessig
1 Teelöffel
Honig
1 Teelöffel
Heize den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor.
Gewaschene Kartoffeln je nach Größe halbieren und auf einer Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs verteilen. Mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* beträufeln und salzen*.
Zitronenthymianblätter hacken und mit den Kartoffeln vermengen.
Tipp: Für 3 und 4 Personen verwende 2 separate Bleche für die Kartoffeln und den Blumenkohl.
Blumenkohl in mundgerechte Röschen teilen.
In einer großen Schüssel Aioli, „Hello Patatas“ und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl* verrühren.
Blumenkohlröschen hinzufügen und gründlich mit der Mayo-Mischung vermengen.
Mithilfe eines Messerrückens oder einer Flasche vorsichtig auf die Packung Panko-Mehl klopfen, sodass die Brösel etwas feiner werden.
Panko-Mehl zum Blumenkohl in die große Schüssel geben und miteinander vermengen, sodass die Röschen gut mit Panko ummantelt sind.
Blumenkohlröschen neben die Kartoffeln auf das Backblech geben. Es ist nicht schlimm, wenn dabei etwas Panko in der Schüssel zurückbleibt.
Blumenkohl und Kartoffeln im Ofen ca. 25 – 28 Min. im Ofen goldbraun backen.
Tipp: Für 3 und 4 Pers. schiebe das Blumenkohl-Blech mittig in den Ofen und das Kartoffel-Blech darunter.
Währenddessen in einer kleinen Schüssel Joghurt, Senfsoße mit Frühlingszwiebel, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip verrühren.
Tipp: Wenn Du den Dip etwas kräftiger magst, schmecke ihn mit etwas Essig* ab.
In einer zweiten großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Joghurtdip, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* zu einem Dressing vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Salat zu dem Dressing geben und kurz vor dem Servieren unterheben.
Petersilienblätter grob hacken.
Lachsfilets salzen*.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Lachs darin auf der Hautseite 2 Min. anbraten, dann wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist.
Lachs herausnehmen und nach Belieben die Haut abziehen.
Blumenkohl nach Belieben mit Salz* würzen.
Drillinge, Salat, Blumenkohl Nuggets und Lachs auf Teller verteilen, mit Petersilie bestreuen und mit Joghurtdip servieren.
Guten Appetit!
4169
kJ
Energie (kJ)
996
kcal
Energie (kcal)
59
g
Fett
24
g
davon gesättigte Fettsäuren
69.3
g
Kohlenhydrate
37.2
g
davon Zucker
11.6
g
Ballaststoffe
45.4
g
Eiweiß
2.35
g
Salz
dazu Salat und Senf-Dip
mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip
mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip
mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip
mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip
mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip
dazu Kartoffelwedges und Piri-Piri-Dip
mit Knoblauch-Drillingen und Soße „Café de Paris“
und karamellisierten Zwiebeln, dazu Karotten-Salat
mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip