Toggle sidebar
Japanese Karaage Bowl mit frittiertem Hähnchen
Street Food
High Protein
Japanese Karaage Bowl mit frittiertem Hähnchen

buntem Slaw und Sesamreis

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Japanisch

Hol Dir mit uns kulinarische Leckereien aus verschiedenen Länderküchen ganz einfach auf den Küchentisch. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack, wird dieses Fingerfood zu Deinem Urlaubsmoment der Woche.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Kleine Schale
Sieb
Kleiner Topf

Tags

High Protein
Ohne Milchprodukte
Zutaten
Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

375 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Coleslaw-Mix

Coleslaw-Mix

400 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

16 ml

Sesamöl

Sesamöl

10 ml

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

6 g

Mehl

Mehl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Honig

Honig

2.5 Esslöffel

Salz

Salz

0.75 Teelöffel

Öl

Öl

20 ml

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschließend vom Herd nehmen und Sesamöl unter den Reis heben und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen. 

2
Kleine Vorbereitung

In einer großen Schüssel Coleslaw-Mix mit kochendem Wasser* übergießen und 3 Min. ziehen lassen. Dann durch ein Sieb abgießen und zurück in die Schüssel geben.

Hähnchenbrust in 2 cm Stücke schneiden.

Limette vierteln.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

3
Für den Slaw

In der großen Schüssel mit Coleslaw-Mix, weißen Teil der Frühlingszwiebel, Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Hälfte Sriracha, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* und Pfeffer* gut vermengen.

4
Zwischendurch

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise und restliche Sriracha zu einem Dip verrühren.

In einer zweiten kleinen Schüssel Sojasoße mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Honig* verrühren.

5
Für das Karaage

In einer großen Schüssel „Hello Paprika“, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Mehl* und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* gut verrühren. Hähnchen dazugeben und vermengen.

In einer großen Pfanne 100 ml Öl* bei mittelhoher Temperatur erhitzen. Hähnchen darin 4 – 5 Min. rundum frittieren, bis die Panade goldbraun ist, dabei die Stücke trennen, damit sie nicht kleben. Aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Tipp: Die Hitze des Öls kannst Du testen, indem Du einen Holzlöffel in die Pfanne gibst. Wenn kleine Blasen um den Löffel entstehen, ist es heiß genug.

6
Anrichten

Sesam-Reis auf tiefe Tellern verteilen. Slaw und Karaage-Hähnchen darauf anrichten. Süße Sojasoße über das Hähnchen geben, mit restlicher Frühlingszwiebel toppen und mit Sriracha-Mayo servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4183

kJ

Energie (kJ)

1000

kcal

Energie (kcal)

43.8

g

Fett

5.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

97.3

g

Kohlenhydrate

20.9

g

davon Zucker

55.7

g

Eiweiß

6.14

g

Salz

Japanese Karaage Bowl! Frittiertes Hähnchen
Street Food

mit Edamame und buntem Slaw auf Wildreis

45 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Japanese Karaage Bowl mit frittiertem Hähnchen
Street Food
40 Min. 2/3
High Protein
Japanese Karaage Bowl mit frittiertem Hähnchen
Street Food
30 Min. 2/3
High Protein
Japanese Karaage Bowl! Frittiertes Hähnchen
Street Food

mit Edamame und buntem Slaw auf Basmatireis

40 Min. 2/3
High Protein
Japanese Karaage Bowl! Frittiertes Hähnchen
Street Food

mit Cashews und Salat auf Basmatireis

45 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Japanese Karaage Bowl mit frittiertem Hähnchen
Street Food
30 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Japanese Karaage Bowl mit frittiertem Hähnchen
Street Food
30 Min. 2/3
High Protein
Japanese Karaage Bowl mit frittiertem Hähnchen
Street Food
30 Min. 2/3
High Protein
Ähnliche Rezepte
Seehecht in Teriyakisoße mit scharfer Zucchini
Thermomix
25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick

mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping

20 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick

dazu Brokkoli und süßes Chili-Gemüse

30 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick

getoppt mit Mango-Tomaten-Salsa

15 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen