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Insalata di Zucchine! mit Büffelmozzarella
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Insalata di Zucchine! mit Büffelmozzarella

dazu Wildpreiselbeer-Vinaigrette

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Reibe
Schüssel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Zutaten
Zucchini

Zucchini

2 Stück

Büffelmozzarella

Büffelmozzarella

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Salatmischung

Salatmischung

50 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Wildpreiselbeermarmelade

Wildpreiselbeermarmelade

25 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Körniger Senf

Körniger Senf

17 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Blütenhonig

Blütenhonig

8 g

Zubereitung
1
Zucchini vorbereiten

Backofen auf 250 °C mit der Grillfunktion vorheizen. Zucchini quer halbieren und Zucchinihälften in sehr dünne Streifen schneiden. Zucchini in einer großen Schüssel mit der Gewürzmischung „Hello Paprika“ und „Hello Buon Appetito“, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* gut vermengen.

2
Zucchini anbraten

Zucchinistreifen auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verteilen und für 10 Min. im oberen Drittel des Ofens grillen. Danach herausnehmen, beiseitestellen und kurz abkühlen lassen. In die letzte 1 Min. die Sonnenblumenkerne mit backen. Tipp: Für 3P und 4P brauchst du 2 Backbleche.

3
Für das Dressing

Währendessen in einer kleinen Schüssel körnigen Senf, Wildpreiselbeermarmelade, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, 4 EL [6 EL | 8 EL] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem glatten Dressing verrühren.

4
Gemüse vorbereiten

Spitzpaprika halbieren, entkernen und in 0,5 cm kleine Ringe schneiden. Karotte nach Belieben schälen und grob raspeln. Büffelmozzarella mit der Hand in grobe Stücke zupfen.

5
Salat vorbereiten

In der großen Schüssel aus Schritt 1 Spitzpaprika, Salatmischung und die geraspelte Karotte zusammen mit der Hälfte des Dressings vermengen.

6
Anrichten

Zucchinistreifen kreisförmig auf tiefen Tellern anrichten. Salat darüber verteilen und mit Büffelmozzarella sowie Sonnenblumenkerne toppen. Das restliche Dressing über die Zucchini und den Salat verteilen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2413

kJ

Energie (kJ)

577

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

28

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

19

g

Eiweiß

1

g

Salz

dazu Käuter-Croûtons und Wildpreiselbeer-Vinaigrette

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
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