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Hähnchenstreifen auf griechischem Salat
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Thermomix
Hähnchenstreifen auf griechischem Salat

mit Hirtenkäse und selbst gemachten Croûtons

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne

Tags

High Protein
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Viel Gemüse
Zutaten
Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

250 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Gerebelter Oregano

Gerebelter Oregano

2 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomate

Tomate

3 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Mini-Fladenbrot

Mini-Fladenbrot

0.5 Stück

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Fleisch vorbereiten

Hähnchengeschnetzeltes in eine Schüssel geben. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 5 Sek./Stufe 3 vermischen. Knoblauchöl zum Hähnchen geben, gut vermengen und ziehen lassen.

2
Zwiebeln marinieren

Zwiebel abziehen, halbieren und in den Mixtopf geben. Die Hälfte des Oreganos, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Weißweinessig\* und 30 [40 g | 60 g] Olivenöl\* zugeben, 15 Sek./Reverse/Stufe 3,5 vermischen und Zwiebeln im Mixtopf mind. 10 Min. ziehen lassen. Tipp: Wenn dir rohe Zwiebel zu scharf ist, benutze lieber etwas weniger.

3
Kleinigkeiten

Tomaten halbieren, Strunk entfernen, Tomatenhälften vierteln und mit etwas Zucker\* und Salz\* bestreuen. Enden der Gurke abschneiden und Gurke in ca. 2 cm große Würfel schneiden.

4
Brot rösten & Fleisch braten

Fladenbrot halbieren und eine Hälfte in ca. 2 cm große Würfel schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Fladenbrotwürfel und restliches Oregano in die Pfanne geben und unter Wenden ca. 5 Min. knusprig braten. Aus der Pfanne nehmen und kurz abkühlen lassen. Erneut die große Pfanne ohne weitere Fettzugabe stark erhitzen, Hähnchengeschnetzeltes darin 4 – 5 Min. unter Wenden anbraten, bis es nicht mehr rosa ist.

5
Für den Salat

Gurkenwürfel und Tomatenviertel in die große Schüssel aus Schritt 1 geben, marinierte Zwiebeln aus dem Mixtopf zugeben und vermischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Hirtenkäse grob mit den Händen zerkleinern und unter den Salat heben.

6
Anrichten

Griechischen Salat auf Teller verteilen, Hähnchenbruststreifen und Croûtons darauf anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2651

kJ

Energie (kJ)

634

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

31

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

46

g

Eiweiß

3

g

Salz

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