Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
Tags
Frische Gnocchi
400 g
Hokkaido-Kürbis
1 Stück
Frischkäse
100 g
Petersilie/Salbei
10 g
Hartkäse geraspelt
20 g
Kürbiskerne
20 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Zitrone, gewachst
1 Stück
Kürbiskernöl
10 ml
Knoblauchzehe
1 Stück
Blütenhonig
8 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kürbis ungeschält vierteln und mit einem Löffel entkernen. Kürbisviertel der Länge nach in ca. 2 cm Spalten schneiden. Petersilien- und Salbeiblätter getrennt voneinander fein hacken.
Kürbisspalten, mitgelieferte Kürbiskerne und Salbei in eine große Schüssel geben. Knoblauch abziehen und dazu pressen. Kürbisspalten mit Honig und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* gründlich vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Kürbis auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen 13 – 17 Min. backen, bis der Kürbis innen weich und außen leicht gebräunt ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 4 Spalten schneiden. In einer kleinen Schüssel Frischkäse mit Zitronenabrieb und gehackter Petersilie vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen. Gnocchi darin 5 – 7 Min. anbraten und gelegentlich umrühren, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Nach dem Ende der Kürbis-Backzeit Saft von 1 [1 | 2] Zitronenspalte über das Gemüse pressen und kurz beiseitestellen.
Gnocchi auf tiefe Teller verteilen und mit gebackenem Kürbis und Kernen aus dem Ofen toppen. Mit einem Löffel kleine Kleckse Kräuterfrischkäse auf den Gnocchi verteilen. Hartkäse darüberstreuen, nach Belieben Kürbiskernöl darüberträufeln und genießen. Guten Appetit!
2819
kJ
Energie (kJ)
674
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
15
g
davon gesättigte Fettsäuren
61
g
Kohlenhydrate
18
g
davon Zucker
16
g
Eiweiß
4
g
Salz
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