Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Glasnudeln
100 g
Simmentaler Rinderhackfleisch
300 g
Frühlingszwiebel
1 Stück
Rote Chilischote
1 Stück
Limette, gewachst
1 Stück
Koriander
10 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Bulgogisoße
100 ml
Karotte
1 Stück
Zucchini
1 Stück
Erdnüsse
10 g
Sojasoße
25 ml
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Chili längs halbieren, entkernen und Chilihälften fein hacken (Achtung: scharf!). Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Karotte schälen und mit einem Gemüseschäler in längliche Streifen hobeln. Enden der Zucchini abschneiden, längs halbieren und mit dem Sparschäler in längliche Streifen hobeln. Tipp: Wenn Dir das Hobeln zu aufwendig ist, kannst Du die Zucchini und Karotte auch in feine Scheiben oder Stifte schneiden.
Limette heiß abwaschen und Schale der Limette fein abreiben. Limette vierteln. In einer kleinen Schale 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenabrieb, Saft aus 1 [2 | 2] Limettenvierteln, Sojasoße, gehackten Chili nach Geschmack und 1 Prise Zucker\* zu einem Dressing verrühren.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, kräftig salzen\* und einmal aufkochen lassen. Topf vom Herd nehmen und Glasnudeln darin 5 – 7 Min. einweichen, bis sie weich sind. Glasnudeln nach der Garzeit in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
In einer großen Pfanne 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl\* erhitzen. Das Hackfleisch darin für 6 – 8 Min. krümelig anbraten, bis das Fleisch durch und alle Flüssigkeit verkocht ist. Den Herd ausschalten und die Bulgogisoße unterrühren.
In einer zweiten Pfanne 1 TL [ 1,5 TL | 2 TL] Öl\* erhitzen, weißen Teil der Frühlingszwiebel, gehackten Knoblauch, gehobelte Karotten und Zucchini hinzufügen und für 3 – 5 Min. anschwitzen. Glasnudeln und Dressing hinzufügen, gut vermengen und für weitere 1 – 2 Min. anbraten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Blätter vom Koriander abzupfen und fein hacken.
Glasnudelsalat auf Tellern verteilen und Hackfleisch dazu anrichten. Mit Erdnüssen und grünem Teil der Frühlingszwiebel toppen. Nach Belieben gehackten Koriander und Chili darüberstreuen. Restliche Limettenspalten dazureichen. Guten Appetit!
766
kcal
Energie (kcal)
3205
kJ
Energie (kJ)
40
g
Fett
16
g
davon gesättigte Fettsäuren
68
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
5
g
Ballaststoffe
32
g
Eiweiß
4
g
Salz
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini
Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini
Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini
Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini
mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping