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Glasierte koreanische Fleischbällchen
Taste of Asia
Thermomix
Glasierte koreanische Fleischbällchen

mit Soja-Sesam-Kartoffeln und grünen Bohnen

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Koreanisch

Lass Dich in die facettenreiche Welt der koreanischen Küche entführen! Heute auf dem Menü: Fleischbällchen mit süßlicher Soja-Marinade und glasierte Honig-Sesam-Kartoffeln. In Kombination mit knackig grünen Bohnen ist diese Kreation eine Hommage an die raffinierte Küche Koreas, in der süße und herzhafte Elemente eine spannende Verbindung eingehen. Genieße diese kulinarische Reise für Deinen Gaumen.

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Zutaten
Gemischte Hackfleischzubereitung

Gemischte Hackfleischzubereitung

250 g

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

Stück

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Teriyakisoße

Teriyakisoße

100 ml

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Sesamöl

Sesamöl

10 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

Honig

1 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

500 g

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Drillinge vierteln oder halbieren. 

Drillinge auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind. 

Währenddessen fortfahren.

2
Für die Fleischbällchen

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte in eine kleine Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben.

Hackfleisch, Ingwerpaste und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 5 vermischen und in eine große Schüssel umfüllen.

Aus der Hackfleischmasse ca. 8 [12 | 16] Bällchen formen und in den Gareinsatz geben.

3
Dampfgaren

Enden der Buschbohnen entfernen und Bohnen dritteln.

Bohnen in den Varoma-Behälter geben, salzen* und pfeffern* und Varoma verschließen.

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen fortfahren.

4
Kleinigkeiten

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

In einer großen Pfanne Sesam ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis er bräunt. Herausnehmen und beiseitestellen.

Nach der Backzeit Kartoffeln mit Sojasoße, Sesamöl, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* und Pfeffer* glasieren.

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.

5
Für die Soße

In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, restlichen Knoblauch und weißen Teil der Frühlingszwiebel und darin 1 Min. anbraten. 

Pfanneninhalt mit 150 ml [225 ml | 300 ml] Garflüssigkeit* und Teriyakisoße ablöschen und aufkochen lassen.

Fleischbällchen zugeben und 3 – 4 Min. kochen lassen, bis die Soße eingedickt ist und ist und die Fleischbällchen glasiert sind.

6
Anrichten

Hälfte vom Sesam und grünen Teil der Frühlingszwiebel in die Pfanne zu den Fleischbällchen geben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Kartoffeln auf Teller verteilen. Glasierte Fleischbällchen und grüne Bohnen daneben anrichten. Mit restlichem Sesam garnieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3710

kJ

Energie (kJ)

887

kcal

Energie (kcal)

45.5

g

Fett

13.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

77.7

g

Kohlenhydrate

22.9

g

davon Zucker

35.6

g

Eiweiß

7.19

g

Salz

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