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Gebratene Maultaschen & Rosenkohl-Salat
NEU!
Thermomix
Vegan
Gebratene Maultaschen & Rosenkohl-Salat

getoppt mit Cranberries, Apfelspalten und Mayodip

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Schalenfrüchte
Senf
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Thermomix
Kleine Schale

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Zutaten
Vegane Mini-Suppenmaultaschen

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

400 g

Rosenkohl

Rosenkohl

150 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Thymian, gerebelt

Thymian, gerebelt

1 g

Sultaninen

Sultaninen

40 g

Süßer Senf

Süßer Senf

15 ml

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

15 g

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für den Rosenkohl

Einige Millimeter von den Strünken der Rosenkohlröschen abschneiden und lose Blätter entfernen. Röschen halbieren.

Rosenkohl und Cranberries in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

2
Rosenkohl dünsten

10 g [15 g | 20 g] Margarine*, eine Prise Thymian, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Währenddessen fortfahren.

3
Für den Dip

Süßen Senf in einer kleinen Schüssel mit veganer Mayonnaise und veganem Sojaprodukt zu einem Dip verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

4
Für den Salat

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Dip, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Apfel vierteln, das Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel quer in dünne Scheiben schneiden.

Babyspinat und Apfelscheiben mit dem Dressing in der großen Schüssel vermengen. 

5
Maultaschen braten

Schalotte abziehen und in feine Ringe schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* erhitzen. Maultaschen und Schalottenringe hinzugeben und 4 – 5 Min. anbraten, bis die Maultaschen anfangen, knusprig zu werden.

6
Anrichten

Rosenkohl zum Spinat-Apfel-Mix in die Schüssel geben und unterheben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Salat auf Teller verteilen, Maultaschen darauf anrichten und mit dem Dip toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3134

kJ

Energie (kJ)

749

kcal

Energie (kcal)

26.3

g

Fett

3.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

100.5

g

Kohlenhydrate

42

g

davon Zucker

6.8

g

Ballaststoffe

22.1

g

Eiweiß

3.22

g

Salz

Gebratene Maultaschen & Rosenkohl-Salat
Veganuary

getoppt mit Cranberries, Apfelspalten und Mayodip

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
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