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Fusilli verdure! mit selbst gemachtem Pesto
Family
Vegetarisch
Fusilli verdure! mit selbst gemachtem Pesto

Prinzessbohnen und Karotten, getoppt mit Hartkäse

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Pürierstab
Becher

Tags

Family
Vegetarisch
One-Pot-Gericht
Zutaten
Fusilli-Pasta

Fusilli-Pasta

400 g

Prinzessbohnen

Prinzessbohnen

150 g

Karotte

Karotte

4 Stück

Basilikum

Basilikum

20 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

10 g

Hartkäse geraspelt

Hartkäse geraspelt

40 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

250 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser\* im Wasserkocher. Karotte schälen, längs halbieren und in 0,5 cm dünne Halbmonde schneiden. Enden der Prinzessbohnen entfernen und Prinzessbohnen halbieren. Knoblauch und Schalotte abziehen und beides fein hacken. In einem Messbecher 200 ml [300 ml | 400 ml] heißes Wasser\* mit der Gemüsebrühe vermengen.

2
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Bohnen, Karotten, Knoblauch und Schalotte in die Pfanne geben und 2 Min. farblos anbraten. Pfanneninhalt mit vorbereiteter Gemüsebrühe ablöschen, Deckel aufsetzen und 8 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich genug ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Pesto herstellen

In dem Messbecher (aus Schritt 2) Basilikumblätter (ein paar Blätter zur Dekoration beiseite legen), geriebenen Hartkäse, Sonnenblumenkerne, 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* mithilfe eines Pürierstabs fein pürieren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Pasta garen

Nach Ende der 8 Min. Deckel abnehmen und die Pasta zu dem Gemüse in die Pfanne geben, gut durchrühren und 1 – 2 Min. mit erhitzen, sodass die Pasta heiß genug ist.

5
Pesto hinzufügen

Vorbereitetes Pesto zu der Pasta in die Pfanne geben, einmal alles durchrühren und Pfanne vom Herd nehmen.

6
Anrichten

Fertige Pasta auf tiefen Tellern anrichten und nach Belieben mit Hartkäseflakes bestreuen und mit restlichen Basilikumblättern garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2928

kJ

Energie (kJ)

700

kcal

Energie (kcal)

27

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

84

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

26

g

Eiweiß

2

g

Salz

Prinzessbohnen und Karotten, getoppt mit Hartkäse

30 Min. 1/3
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Vegetarisch

Prinzessbohnen und Karotten, getoppt mit Hartkäse

30 Min. 1/3
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Vegetarisch
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