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Frühlings-Strudel mit Kräutercreme & Kohlrabi
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Kalorien im Blick
Frühlings-Strudel mit Kräutercreme & Kohlrabi

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Soja

Küchenutensilien

Schüssel
Backblech

Tags

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Viel Gemüse
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Zutaten
Filoteig

Filoteig

0.3 Packung

Karotte

Karotte

1 Stück

Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Babyspinat

Babyspinat

150 g

Dill/Petersilie

Dill/Petersilie

10 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Frischecreme

Frischecreme

100 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Salatmischung

Salatmischung

50 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Kohlrabi schälen und in ca. 3 cm Stücke schneiden. Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und halbieren. Dillfähnchen abzupfen. Petersilie in grobe Stücke schneiden. Kräuter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Gemüse dünsten

Kohlrabi, Karotten und Zwiebel in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl\* zugeben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Nach der Garzeit Zwiebelstreifen und Spinat portionsweise in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben, sodass der Spinat zusammenfällt. Anschließend das Gemüse in den Varoma-Behälter umfüllen, kalt spülen und etwas abkühlen lassen.

3
Filoteig vorbereiten

Filoteig aus der Packung nehmen. Ein Blatt Filoteig ausbreiten, dünn mit wenig Öl bestreichen, ein zweites Blatt darauflegen, ebenfalls mit wenig Öl bestreichen und ein drittes Blatt darauf legen. Den Stapel quer halbieren. (Für 3 P. nochmal 3 halbe Blätter ebenso übereinander schichten, für 4 P. einen weiteren Blätterstapel herstellen und halbieren.)

4
Strudel fertigstellen

Frischecreme, abgekühltes Gemüse, drei Viertel der zerkleinerten Kräuter, „Hello Muskat“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 40 Sek./Reverse/Stufe 2,5 vermischen. Gemüsemischung auf dem vorderen kurzen Teil der Teigstücke verteilen, dabei seitlich einen Rand lassen. Käse darüber verteilen, Seitenränder einschlagen und den Strudel von der kurzen Seite her aufrollen.

5
Strudel backen

Strudel mit der Naht nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. (Für 4 P. 2 Backbleche verwenden.) Strudel mit etwas Wasser bestreichen und im Ofen 18 – 22 Min. backen, bis der Teig leicht bräunt.

6
Anrichten

In einer großen Schüssel Salatmix und Buttermilch-Zitronendressing verrühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Frühlings-Strudel und Salat auf Teller verteilen. Mit restlichen Kräutern toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2528

kJ

Energie (kJ)

604

kcal

Energie (kcal)

38

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

44

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

20

g

Eiweiß

3

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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