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Dorade mit Mandel-Panko-Kruste
Premium
High Protein
Dorade mit Mandel-Panko-Kruste

auf frischen Paccheri in cremiger Paprikasoße

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Schlemmen wie im Restaurant, aber ohne vor die Tür zu müssen? Kein Problem mit unseren Premium-Rezepten. Mit feinsten Zutaten kannst Du hier zuverlässig beeindrucken – auch den eigenen Gaumen.

Allergene

Weizen
Mandeln
Roggen
Hafer
Gerste
Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Eier
Kaschunüsse
Dinkel
Pistazien
Pecannüsse
Haselnüsse
Paranüsse
Macadamia
Weichtiere (Mollusken)
Schalenfrüchte
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Krebstiere
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Fisch
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale
Sieb
Reibe
Großer Topf

Tags

Nutri-score-b
High Protein
Mediterran
Pasta-noodles
Zutaten
Dorade

Dorade

360 g

Frische Paccheri

Frische Paccheri

250 g

Pankomehl

Pankomehl

25 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Pikante Paprikasoße

Pikante Paprikasoße

160 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

6 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Mandeln blanchiert, gehobelt

Mandeln blanchiert, gehobelt

20 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Butter

Butter

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Panade vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Zitrone heiß waschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden. 

Petersilie fein hacken.

In einer kleinen Schüssel Mandelblättchen, Pankomehl, drei Viertel der Petersilie, Zitronenabrieb, die Hälfte vom „Hello Paprika“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* mischen.

2
Pasta kochen

Knoblauch fein hacken.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Paccheri in das kochende Wasser geben und 3 – 5 Min. bissfest garen. Danach durch ein Sieb abgießen, dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] vom Kochwasser* auffangen. 

3
Dorade rösten

Dorade rundherum mit restlichem „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* würzen. Fisch mit der Haut nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, mit der Panade bedecken und diese leicht andrücken. 

Dorade 8 – 10 Min. backen, bis der Fisch innen nicht mehr glasig und die Panade goldbraun ist.

4
Soße kochen

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* erhitzen. Knoblauch hinzugeben und ca. 1 Min. anbraten. 

Mit Paprikasoße, Kochsahne, Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten und Kochwasser* ablöschen. Soße 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis sie etwas eindickt. Mit Zitronensaft, Zucker*, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Soße zur Pasta geben

Pasta in die Soße geben, alles ca. 1 Min. erwärmen.

6
Anrichten

Pasta auf tiefe Teller verteilen. Dorade auf der Pasta anrichten. Mit restlicher Petersilie garnieren und mit einer Zitronenspalte genießen.

Tipp: Du kannst zusätzlich etwas Zitronenabrieb zur Garnitur frisch abreiben.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4599

kJ

Energie (kJ)

1099

kcal

Energie (kcal)

53

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

97.1

g

Kohlenhydrate

13.3

g

davon Zucker

58.8

g

Eiweiß

2.94

g

Salz

Dorade mit Mandel-Panko-Kruste
Premium

auf frischen Paccheri in cremiger Paprikasoße

25 Min. 1/3
Schnell
Dorade mit Mandel-Panko-Kruste
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