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Hähnchen auf Zitronen-Knoblauch-Orzo
NEU!
High Protein
Extra schnell
Hähnchen auf Zitronen-Knoblauch-Orzo

mit grünen Bohnen und Basilikum

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Lupine
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Plastikfolie
Reibe
Großer Topf

Tags

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Mediterran
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Extra schnell
Pasta-noodles
Zutaten
Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

240 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

5 g

Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Orzo & Bohnen kocheen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Enden der Buschbohnen entfernen.

Orzo und Buschbohnen in den großen Topf geben und 10 – 12 Min. bissfest kochen. 

Danach durch ein Sieb gießen und dabei 75 ml [125 ml | 150 ml] Kochwasser auffangen.

2
Währenddessen

Knoblauch fein hacken. 

Zwiebel halbieren und fein würfeln.

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

3
Gemüse & Fleisch anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel, Hähnchen und Knoblauch darin 2 – 3 Min. anschwitzen.

4
Soße vollenden

Pfanneninhalt mit Kochsahne ablöschen und „Hello Mediterraneo“ einrühren.

5
Letzte Schritte

Orzo, Bohnen, abgemessenes Kochwasser und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* in die Pfanne geben und unterrühren. 

Zitronenschale und Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte hinzugeben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Basilikumblätter abzupfen.

Orzo auf tiefen Tellern anrichten, mit Basilikumblättern toppen und mit restlichen Zitronenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3519

kJ

Energie (kJ)

841

kcal

Energie (kcal)

24.6

g

Fett

12.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

103.2

g

Kohlenhydrate

13.1

g

davon Zucker

49

g

Eiweiß

1.16

g

Salz

Garnelen auf Zitronen-Knoblauch-Orzo
NEU!

mit grünen Bohnen und Basilikum

15 Min. 1/3
Schnell
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