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Cremiges Tikka Masala Curry mit extra Bio-Halloumi
Viel Gemüse
Schnell
Cremiges Tikka Masala Curry mit extra Bio-Halloumi

dazu Kichererbsen und Basmatireis

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Löffel dich glücklich. Wir lieben farbenfrohe Bowl-Rezepte, bei denen Du alle Zutaten aus einer Schüssel isst. Hier haben wir für dich ein buntes Gericht mit extra viel frischem Gemüse kreiert – was will man mehr?

Allergene

Mandeln
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Sieb
Kleiner Topf mit Deckel
Soup pan or large pan with lid

Tags

Nutri-score-c
Organic
Viel Gemüse
Schnell
South/SoutheastAsian
Curries
Zutaten
Kräuterseitling

Kräuterseitling

150 g

Tikka-Masala-Paste

Tikka-Masala-Paste

50 g

Kichererbsen

Kichererbsen

390 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Ketchup

Ketchup

50 g

Mandelblättchen

Mandelblättchen

10 g

Bio Halloumi

Bio Halloumi

200 g

Wasser

Wasser

350 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Kleine Vorbereitung

Kräuterseitlinge längs vierteln.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Petersilie fein hacken. 

Kichererbsen durch ein Sieb abgießen.

3
Mandeln rösten

In einer großen Pfanne mit Deckel Mandeln ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen. Herausnehmen und beiseite stellen.

4
Pilze braten

In der großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Kräuterseitlinge darin 6 – 7 Min. goldbraun anbraten. Mit Salz* würzen. 

5
Curry vollenden

Kichererbsen, Tikka-Masala-Paste und Ketchup in die Pfanne geben und 1 Min. mitbraten. Mit Kokosmilch und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen. Curry abgedeckt 4 – 6 Min. köcheln lassen, bis die Soße leicht eindickt. Mit Salz*, Zucker* und Pfeffer* abschmecken.

Halloumi in 6 [9 | 12] Scheiben schneiden. In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl erhitzen. Halloumi 1 – 2 Min. je Seite braten, bis er leicht bräunt. 

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern, die Hälfte der Petersilie und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Margarine* unterrühren. 

Reis auf Teller verteilen und mit Mandeln garnieren. Tikka-Masala-Curry und Halloumi daneben anrichten und restliche Petersilie über das Gericht verteilen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5252

kJ

Energie (kJ)

1255

kcal

Energie (kcal)

70

g

Fett

48.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

108.5

g

Kohlenhydrate

14.6

g

davon Zucker

23.8

g

Ballaststoffe

45.7

g

Eiweiß

5.93

g

Salz

Tikka Masala mit Kräuterseitlingen auf Basmatireis
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 1/3
Vegan
Cremiges Tikka Masala Curry mit extra Hähnchenbrust
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Erstellt mit von Norman Huth
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