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Cremige Thai-Nudeln
Thermomix
Vegetarisch
Mal was anderes
Thermomix kocht
Cremige Thai-Nudeln

mit Brokkoli und frischem Thai-Basilikum

45 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Ein bunter Teller macht doch gleich gute Laune. Umso besser, dass diese Nudelpfanne auch noch extrem lecker schmeckt. Typisch thailändisch finden sich hier alle möglichen Gemüsearten von Karotte über Paprika bis hin zu Brokkoli. Also Vitamine pur! Kokosmilch und Erdnussbutter bringen den fernöstlichen Flair. Unser Tipp: Genieß die Pfanne mit ein paar Stäbchen.

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Erdnüsse
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

Vegetarisch
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Mal was anderes
Thermomix kocht
Scharf
Zutaten
Brokkoli

Brokkoli

250 g

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Thai-Basilikum

Thai-Basilikum

10 g

Sojasprossen

Sojasprossen

25 g

Mie-Nudeln

Mie-Nudeln

250 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Erdnussbutter

Erdnussbutter

30 g

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Currypulver

Currypulver

2 g

Erdnüsse

Erdnüsse

10 g

Essig

Essig

Zucker

Zucker

Öl

Öl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
ZERKLEINERN

Wasche das Gemüse und die Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Pfanne, 1 kleine Schüssel, 1 großen Topf und 1 große Schüssel. Erdnüsse in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern und in eine kleine Pfanne umfüllen.

2
GEMÜSE GAREN

Brokkoli in kleine Röschen teilen. Rote Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprika in kleine Würfel schneiden. Karotte schälen und in dünne Stifte schneiden. Alles in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Varoma verschließen. 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma-Behälter aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

3
WÄHRENDDESSEN

Knoblauch abziehen. Grünen Teil der Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden, weißen Teil in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Blätter des Thai-Basilikums abzupfen und in feine Streifen schneiden. Sojasprossen in den Gareinsatz geben, waschen und abtropfen lassen. Zerkleinerte Erdnüsse in der Pfanne rösten, bis sie fein duften. Dann in eine kleine Schüssel umfüllen.

4
MIE-NUDELN GAREN

In einem großen Topf reichlich heißes Wasser zum Kochen bringen, salzen und Mie-Nudeln darin 3 – 5 Min. bissfest garen. In dieser Zeit mit der Zubereitung fortfahren.

5
CREMIGE SOSSE ZUBEREITEN

Varoma absetzen und warm halten. Mixtopf leeren. Knoblauch und weiße Frühlingszwiebelstücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. 10 g [15 g] Öl zugeben, 2 Min. [3 Min.]/120 °C/Stufe 1 dünsten. Kokosmilch, Erdnussbutter, Sojasoße, 5 g [10 g] Essig, Laos Curry und 5 g [10 g] Zucker zugeben, 4 Min. [6 Min.]/98 °C/Stufe 1 kochen.

6
ANRICHTEN

Varoma-Gemüse in eine große Schüssel füllen, Mie-Nudeln durch den Varoma-Behälter abgießen und zum Gemüse geben. Cremige Soße zugeben und alles gut vermengen. Dann auf Teller verteilen, mit gerösteten Erdnüssen und Basilikumstreifen bestreuen und genießen.

Nährwerte pro Portion

872

kcal

Energie (kcal)

3648

kJ

Energie (kJ)

35

g

Fett

24

g

davon gesättigte Fettsäuren

109

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

7

g

Ballaststoffe

29

g

Eiweiß

4

g

Salz

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