verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Portobello-Pilze
2 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Käse-Mix
75 g
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Tortilla-Wraps
2 Stück
Schmand
150 g
Mayonnaise
34 ml
Mittelscharfer Senf
5 ml
Sriracha Sauce
8 ml
Öl
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Salatherz
2 Stück
Avocado
1 Stück
Weißweinessig
1 Esslöffel
**Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.** Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Spitzpaprika halbieren, Kerne und Strunk entfernen und Paprikahälften in 1 cm dicke Streifen schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Knoblauchzehe abziehen.
Portobello-Pilze rundherum mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* einreiben und mit der Öffnung nach oben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Weiße Frühlingszwiebelringe in die Öffnung geben und den Käse-Mix darüber verteilen.
Spitzpaprika und grüne Frühlingszwiebelringe neben die Pilze auf das Backblech geben, mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Tortilla Wraps zuerst in 4 cm breite Streifen schneiden, die Streifen dann in 4 cm große Stücke schneiden. Tortillastücke ebenfalls auf das Backblech geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen.
Backblech für ca. 15 Min. in den Ofen geben, bis die Chips kross sind und der Käse auf den Portobello-Pilzen zerlaufen ist. Chips zwischendurch einmal wenden. Knoblauch für 10 Min. mit auf das Blech legen. Inzwischen Salatherz halbieren, Strunk entfernen und Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden. Je einen 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Schmand, Öl\* und Essig\* mit Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen und Dressing in eine große Schüssel umfüllen. Salat untermischen.
Mixtopf spülen und trocknen, Knoblauch aus dem Ofen in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Mayonnaise, Sriracha (Achtung: scharf!), „Hello Smoky Paprika“, Schmand und die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Senf in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 3,5 zu einem Dip verrühren Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden. Gebackene Spitzpaprika mit dem Salat mischen und auf Teller verteilen. Portobello darauf setzen, Avocado und Tortilla-Chips darum verteilen. Mit Chipotle-Dip genießen. Guten Appetit!
3850
kJ
Energie (kJ)
920
kcal
Energie (kcal)
63
g
Fett
15
g
davon gesättigte Fettsäuren
48
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
22
g
Eiweiß
3
g
Salz
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