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Bio-Rinderhüftsteak in Feigen-Schalotten-Soße
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Bio-Rinderhüftsteak in Feigen-Schalotten-Soße

dazu bunter Stampf und Radieschensalat

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Für einen Abend voller Genuss: Mit hochwertigen Zutaten kochst und genießt Du ein erstklassiges Dinner, mit dem Du auch Deine Lieben kulinarisch verwöhnst.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Sieb
Schäler
Kartoffelstampfer
Großer Topf
Soup pan or large pan with lid

Tags

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Zutaten
Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

400 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Schalotte

Schalotte

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Thymian, gerebelt

Thymian, gerebelt

1 g

Feigenrelish

Feigenrelish

50 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Radieschen

Radieschen

100 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Bio Rinderhüftsteak

Bio Rinderhüftsteak

250 g

Balsamicoessig

Balsamicoessig

2 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Butter

Butter

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Milch

Milch

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse kochen

Karotte schälen, längs halbieren und in 2 cm Halbmonde schneiden.

Kartoffeln schälen und vierteln oder halbieren.

In einen großen Topf ca. 2 l heißes Wasser* füllen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Kartoffeln und Karotten zugeben und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind. 

2
Für den Salat

Radieschen in feine Scheiben schneiden. 

Schnittlauch in feine Ringe schneiden.

Schalotte fein würfeln.

In einer großen Schüssel Senf, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. 

Radieschen, Schnittlauch und die Hälfte der Schalotte dazugeben und vermengen.

3
Steak braten

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

4
Stampf vollenden

Gemüse nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben. 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* und Milch* nach Belieben dazugeben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Für die Soße

Restliche Schalotte, Feigenrelish, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, gerebelten Thymian und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* in die Pfanne aus Schritt 3 geben, einmal aufkochen und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist.

6
Anrichten

Steak nach Belieben in feine Scheiben schneiden.

Stampf auf Teller verteilen. Salat und Steak daneben anrichten und das Fleisch mit der Soße servieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2256

kJ

Energie (kJ)

539

kcal

Energie (kcal)

17.2

g

Fett

7.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

64.5

g

Kohlenhydrate

23.7

g

davon Zucker

8.2

g

Ballaststoffe

32

g

Eiweiß

1.55

g

Salz

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