dazu Karotten und Zucchini
'One pot', 'one pan', 'one tray' gehören alle in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sein Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum was abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.
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Gemischte Hackfleischzubereitung
250 g
Orzo-Nudeln
180 g
Hirtenkäse leicht
100 g
Karotte
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Ajvar
25 g
Oregano, gerebelt
2 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Hühnerbrühe
4 g
Zucchini
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
15 g
Wasser
400 g
Öl
1 Esslöffel
Karotte schälen, längs halbieren und in ca. 0,5 cm breite Halbmonde schneiden.
Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.
Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
15 g [20 g | 25 g] Öl* und Karotten zugeben und 7 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen fortfahren.
Hirtenkäse in eine große Schüssel fein bröseln. Hackfleisch, Gewürzmischung „Hello Mezze“, die Hälfte des Oreganos, Salz* und Pfeffer* dazugeben und gut durchkneten. Aus der Masse 4 [6 | 8] ovale Frikadellen formen.
400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser* im Wasserkocher erhitzen.
Orzo-Nudeln in den Mixtopf zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 3 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
400 g [600 g | 800 g] heißes Wasser*, Hühnerbrühpulver, Ajvar, Hälfte Oregano, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel über den Mixtopfboden rühren, um die Orzo-Nudeln zu lösen.
Anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 10 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Währenddessen fortfahren.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen und Bifteki 6 – 7 Min. je Seite anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Bifteki aus der Pfanne nehmen und warmhalten.
Pfanne auswischen.
Erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen und Zucchini darin 3 -4 Min. goldbraun anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Orzo-Nudeln in eine große Schüssel umfüllen und Zucchini vorsichtig mit dem Spatel unterheben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Orzotto auf Teller verteilen und die Bifteki darauf anrichten.
Guten Appetit!
3607
kJ
Energie (kJ)
862
kcal
Energie (kcal)
38.3
g
Fett
15.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
80.1
g
Kohlenhydrate
13.9
g
davon Zucker
7.6
g
Ballaststoffe
48.5
g
Eiweiß
4.32
g
Salz
Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne – inkl. Ninja-Gewinnspiel
Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne – inkl. Ninja-Gewinnspiel
Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne – inkl. Ninja-Gewinnspiel
Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne – inkl. Ninja-Gewinnspiel
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne