dazu kandierte Karotten und Röstzwiebeln
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Beyond Burger von Beyond Meat: Ob Aussehen, Zubereitung oder Textur – der Beyond Burger steht dem Rindfleisch-Burger in nichts nach. Saftig, lecker und dabei komplett pflanzlich, eine wahre Geschmacksrevolution.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Mehligk. Kartoffeln
600 g
Zwiebel
1 Stück
Mittelscharfer Senf
20 ml
Gemüsebrühpulver
6 g
Schnittlauch
10 g
Ketchup
50 g
Karotte
3 Stück
Gewürzmischung „Hello Paprika“
4 g
Beyond Meat Vegan Burger Patty
2 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Mehl
2 Esslöffel
Pflanzliche Margarine
1 Esslöffel
Pflanzliche Margarine
20 g
Öl
2 Esslöffel
Wasser
500 g
Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben. [Eventuell überstehende Kartoffeln mit in den Varoma-Behälter geben.]
Karotten nach Belieben schälen, quer halbieren und danach in ca. 1 cm Stifte schneiden. Karottenstifte in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze freibleiben. Varoma verschließen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben. Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen Schnittlauch in feine Ringe schneiden.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Zwiebelstreifen in einer großen Schüssel mit Mehl* und etwas Salz* vermengen, dabei die einzelnen Streifen voneinander lösen.
In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen, Zwiebelstreifen hineingeben, dabei überschüssiges Mehl in der Schüssel lassen. Streifen bei mittlerer Hitze 8 – 10 Min. braten, bis sie braun und knusprig sind. Gelegentlich rühren.
Nach 4 Min. Bratzeit, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* in die große Pfanne zugeben. Platz für die Burger Patties machen und Patties darin 3 Min. je Seite anbraten.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* erhitzen. Karottenstifte, „Hello Paprika“, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* zugeben und Karotten 1 – 2 Min. karamellisieren lassen.
Kartoffeln 50 g [75 g | 100 g] Garflüssigkeit*, 20 g [30 g | 40 g] Margarine*, die Hälfte vom Schnittlauch, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 12 Sek./Stufe 3,5 pürieren.
Tipp: Wenn Du Deinen Stampf feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3,5.
Vegane Burger Patties auf Teller verteilen. Kartoffelstampf und kandierte Karotten daneben anrichten. Karotten mit restlichem Schnittlauch garnieren.
Senf und Ketchup dazu servieren.
Guten Appetit!
3818
kJ
Energie (kJ)
913
kcal
Energie (kcal)
51.2
g
Fett
9.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
82
g
Kohlenhydrate
22.8
g
davon Zucker
29.5
g
Eiweiß
4.04
g
Salz
dazu kandierte Karotten und Röstzwiebeln
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
dazu kandierte Karotten und Zwiebelsauce
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
dazu kandierte Karotten und Zwiebelsauce
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
dazu kandierte Karotten und Zwiebelsauce
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
auf Reis mit Knoblauch-Brokkoli