kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
Beyond Burger von Beyond Meat: Ob Aussehen, Zubereitung oder Textur – der Beyond Burger steht dem Rindfleisch-Burger in nichts nach. Saftig, lecker und dabei komplett pflanzlich, eine wahre Geschmacksrevolution.
Allergene
Küchenutensilien
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Schnittlauch
10 g
Karotte
3 Stück
Beyond Meat Vegan Burger Patty
2 Stück
Vorgegarte Kartoffelwürfel
600 g
Zwiebel
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Paprika“
2 g
Kräftige vegane Gemüsebrühe
25 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Zucker
1.5 Teelöffel
Pflanzliche Margarine
2 Esslöffel
Mehl
1 Teelöffel
Wasser
150 ml
Milch
200 ml
Karotten nach Belieben schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden.
In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* erwärmen. Karotten dazugeben und mit 100 ml Wasser*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, 0,5 TL Salz* und Pfeffer* schwenken.
Zugedeckt 5 – 6 Min. bissfest köcheln, bis das Wasser fast verkocht ist. Warm halten.
Tipp: Falls das Wasser zu schnell verkocht, gib ein paar Esslöffel Wasser zu und reduziere die Hitze.
In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Patties 3 Min. je Seite anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen.
Währenddessen Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Zwiebelstreifen in die Pfanne geben und 3 – 5 Min. goldbraun braten.
Mit 1 TL [1,5 TL I 2 TL] Mehl* bestäuben und 30 Sek. unterrühren.
Mit 150 ml [225 ml I 300 ml] Wasser* ablöschen und mit Salz* und 0,5 TL [1TL I 1 TL] Zucker* würzen.
Patties wieder in die Pfanne geben und die Soße bei niedriger Hitze 2 – 3 Min. unter Rühren weiter köcheln und eindicken lassen.
In einem großen Topf mit Deckel 100 ml [150 ml I 200 ml] Milch*, kräftige vegane Gemüsebrühe und vorgekochte Kartoffelwürfel ca. 8 Min. köcheln lassen.
Währenddessen Schnittlauch in feine Ringe schneiden.
Nach der Kochzeit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* zu den Kartoffeln geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten.
Hälfte Schnittlauch untermischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Vegane Burger Patties mit Soße auf Teller verteilen. Kartoffelstampf und Karotten daneben anrichten. Karotten mit restlichem Schnittlauch garnieren.
Guten Appetit!
2971
kJ
Energie (kJ)
710
kcal
Energie (kcal)
30
g
Fett
11.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
82.5
g
Kohlenhydrate
27.2
g
davon Zucker
26.2
g
Eiweiß
1.8
g
Salz
dazu kandierte Karotten und Röstzwiebeln
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
dazu kandierte Karotten und Zwiebelsauce
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
dazu kandierte Karotten und Röstzwiebeln
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
dazu kandierte Karotten und Zwiebelsauce
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
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dazu kandierte Karotten und Zwiebelsauce
kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
dazu Kartoffelstampf und Brokkoli