dazu Kartoffelspalten und frischer Romanasalat
Ob Aussehen, Zubereitung oder Textur – der Beyond Burger steht dem Rindfleisch-Burger in nichts nach. Saftig, lecker und dabei komplett pflanzlich, eine wahre Geschmacksrevolution.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Beyond Meat Vegan Burger Patty
2 Stück
Vegane Brioche Burger Buns
160 g
Vorw. festk. Kartoffeln
400 g
Salatherz
1 Stück
Mango
1 Stück
Tomate
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl
30 g
Sriracha Sauce
16 ml
Vegane Mayonnaise
75 g
Madras-Curry-Pulver
4 g
Öl
2 Esslöffel
Pflanzliche Margarine
nach Geschmack
Zucker
1.5 Esslöffel
Weißweinessig
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
100 ml
Kartoffeln halbieren und in 1 cm Spalten schneiden.
Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, der Hälfte Madras-Curry-Pulver, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in 1 cm Würfel schneiden.
Tomate halbieren, in dünne Scheiben schneiden und salzen*.
Salatblätter vom Strunk entfernen und nach Belieben in mundgerechte Stücke schneiden.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise und Sriracha zu einem Dip verrühren.
In einer zweiten kleinen Schüssel 100 ml [150 ml | 200 ml] heißes Wasser*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und Salz* vermengen. Die Hälfte der Zwiebelstreifen dazugeben und ziehen lassen.
Einen kleinen Topf erhitzen. Knoblauch & Ingwer in Öl und restliche Zwiebelstreifen darin 1 – 2 Min. anbraten.
Mangowürfel, restliches Madras-Curry-Pulver, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* dazugeben und mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen. 6 – 7 Min. einköcheln lassen, bis das Chutney eingedickt ist.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Beyond Burger 2 – 3 Min. je Seite darin anbraten.
Burgerbrötchen aufschneiden und in den letzten 3 – 4 Min. der Kartoffel-Backzeit mit auf das Backblech geben und aufbacken.
Tipp: Burgerbrötchen nach Belieben mit pflanzlicher Margarine* bestreichen.
Eingelegte Zwiebelstreifen in das Chutney rühren.
Burgerbrötchen auf beiden Seiten mit Sriracha-Dip bestreichen. Unterseite mit Tomatenscheiben und Salat belegen. Beyond Meat Patties darauf geben, mit Mango-Chutney toppen und den Burger schließen.
Restliche Tomate, Salat und Mango-Chutney in den Topf vermengen.
Burger, Kartoffelspalten und Mango-Salat auf Tellern anrichten. Restlichen Dip dazu servieren und genießen.
Guten Appetit!
4969
kJ
Energie (kJ)
1188
kcal
Energie (kcal)
59.7
g
Fett
7.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
127
g
Kohlenhydrate
46.9
g
davon Zucker
14
g
Ballaststoffe
31
g
Eiweiß
3.21
g
Salz
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mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping
eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli