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Beyond Meat Burger mit Mango-Chutney
Burger Night
Viel Gemüse
Vegan
Beyond Meat Burger mit Mango-Chutney

dazu Kartoffelspalten und frischer Romanasalat

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Ob Aussehen, Zubereitung oder Textur – der Beyond Burger steht dem Rindfleisch-Burger in nichts nach. Saftig, lecker und dabei komplett pflanzlich, eine wahre Geschmacksrevolution.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale

Tags

Nutri-score-b
Viel Gemüse
South/SoutheastAsian
Handhelds
Vegan
Zutaten
Beyond Meat Vegan Burger Patty

Beyond Meat Vegan Burger Patty

2 Stück

Vegane Brioche Burger Buns

Vegane Brioche Burger Buns

160 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Salatherz

Salatherz

150 g

Mango

Mango

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Schalotte

Schalotte

2 Stück

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

30 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

16 ml

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

75 g

Madras-Curry-Pulver

Madras-Curry-Pulver

4 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1.5 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln rösten

Kartoffeln halbieren und in 1 cm Spalten schneiden. 

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, der Hälfte Madras-Curry-Pulver, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

2
Gemüse schneiden

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in 1 cm Würfel schneiden. 

Tomate halbieren, in dünne Scheiben schneiden und salzen*. 

Salatblätter vom Strunk entfernen und nach Belieben in mundgerechte Stücke schneiden. 

Schalotte halbieren und in feine Streifen schneiden.

3
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise und Sriracha zu einem Dip verrühren. 

In einer zweiten kleinen Schüssel 100 ml [150 ml | 200 ml] heißes Wasser*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und Salz* vermengen. Die Hälfte der Schalottenstreifen dazugeben und ziehen lassen.

4
Mango-Chutney kochen

Einen kleinen Topf erhitzen. Knoblauch & Ingwer in Öl und restliche Schalottestreifen darin 1 – 2 Min. anbraten.

Mangowürfel, restliches Madras-Curry-Pulver, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* dazugeben und mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen. 6 – 7 Min. einköcheln lassen, bis das Chutney eingedickt ist.

5
Burger braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Beyond Burger 2 – 3 Min. je Seite darin anbraten. 

Burgerbrötchen aufschneiden und in den letzten 3 – 4 Min. der Kartoffel-Backzeit mit auf das Backblech geben und aufbacken.

Tipp: Burgerbrötchen nach Belieben mit pflanzlicher Margarine* bestreichen. 

Eingelegte Schalottenstreifen in das Chutney rühren.

6
Anrichten

Burgerbrötchen auf beiden Seiten mit Sriracha-Dip bestreichen. Unterseite mit Tomatenscheiben und Salat belegen. Beyond Meat Patties darauf geben, mit Mango-Chutney toppen und den Burger schließen. 

Restliche Tomate, Salat und Mango-Chutney in den Topf vermengen.

Burger, Kartoffelspalten und Mango-Salat auf Tellern anrichten. Restlichen Dip dazu servieren und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5005

kJ

Energie (kJ)

1196

kcal

Energie (kcal)

60

g

Fett

15.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

130.5

g

Kohlenhydrate

49

g

davon Zucker

12.4

g

Ballaststoffe

31.4

g

Eiweiß

3.45

g

Salz

Beyond Meat Mumbai Burger mit Mango-Chutney
Veganuary

dazu Kartoffelspalten und frischer Romanasalat

30 Min. 1/3
Vegan
Bio-Rinderhackfleisch Burger mit Mango-Chutney
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