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Auberginen nach Art Parmigiana
Vegetarisch
-20% Kalorien
Auberginen nach Art Parmigiana

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst!

Allergene

Eier
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Großer Topf
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
-20% Kalorien
Zutaten
Aubergine

Aubergine

2 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Tomatensugo

Tomatensugo

300 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Rosmarinzweig

Rosmarinzweig

1 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Mozzarella

Mozzarella

1 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

10 g

Zubereitung
1
Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Auberginen in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Einen großen Topf mit ausreichend heißem Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Auberginenscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, leicht salzen\* und im vorgeheizten Ofen für 15 – 20 Min. backen. Tipp: Benutze am besten 2 Bleche für 4 Personen.

2
Kartoffeln kochen

Kartoffeln im großen Topf aus Schritt 1 für 15 – 18 Min. gar kochen. Währenddessen jedoch schon Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini in 1 cm dicke Scheiben schneiden, Mozzarella abgießen und in 4 [6 | 8] Scheiben schneiden, Basilikumblätter abzupfen, hacken und mit dem Rezept fortfahren.

3
Parmigiana bauen

Tomatensugo in eine Auflaufform geben. 4 [6 | 8] Auberginenscheiben nebeneinander in die Auflaufform geben. Jede Scheibe mit etwas Hartkäse bestreuen und mit einer weiteren Scheibe Aubergine belegen. Diesen Vorgang für alle 4 [6 | 8] Türmchen wiederholen, bis alle Auberginenscheiben aufgebraucht sind. Jedes Auberginentürmchen mit einer dicken Scheibe Mozzarella belegen.

4
Parmigiana backen

Auflaufform mit der Parmigiana im Ofen für 10 Min. backen, bis der Käse zerlaufen ist und die Türmchen innen heiß genug sind. Währenddessen in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen.

5
Beilagen vollenden

Zucchini in die heiße Pfanne geben und für 4 – 6 Min. goldbraun anbraten. Mit Salz\* und Pfeffer abschmecken. Rosmarinzweig in 2 – 3 Teile schneiden. Nach der Kochzeit die Kartoffeln durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben. Butter und Rosmarin zu den Kartoffeln in den Topf geben und alles zusammen bei mittlerer Hitze für 2 – 3 Min anbraten.

6
Anrichten

Rosmarin aus den Kartoffeln entfernen. Kartoffeln, Zucchinischeiben und Parmigiana mit der Soße auf Tellern anrichten. Parmigiana mit Basilikum bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2536

kJ

Energie (kJ)

606

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

15

g

davon gesättigte Fettsäuren

52

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

29

g

Eiweiß

2

g

Salz

mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini

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