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Asiatisches Rindfleisch mit Buschbohnen
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High Protein
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Asiatisches Rindfleisch mit Buschbohnen

Spitzpaprika, Champignons und Limettenreis

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Vietnamesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne

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Ohne Milchprodukte
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Simmentaler Rinderhackfleisch

Simmentaler Rinderhackfleisch

200 g

Champignons

Champignons

150 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Hoisinsoße

Hoisinsoße

25 ml

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Maisstärke

Maisstärke

6 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Ingwer

Ingwer

10 g

Wasser

Wasser

450 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für den Geschmack

Knoblauchzehe abziehen. Ingwer schälen, in dünne, runde Scheiben schneiden und mit dem Knoblauch in den Mixtopf geben. 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben, noch mal 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Weiter vorbereiten

150 g [225 g | 300 g] Wasser\*, Hoisin-Soße, Sojasoße, Rinderbrühe und Maisstärke in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 7 mischen und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. Champignons vierteln. Limette heiß abwaschen, Schale fein abreiben und Limette danach vierteln. Chili halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

3
Reis garen

Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.200 g Wasser\*, 1,5 TL Salz\* und 1 TL Öl\* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Spitzpaprika halbieren, entkernen und in 1 cm breite Streifen schneiden. Enden der Buschbohnen abschneiden, Bohnen in 2 cm Stücke schneiden und mit dem Rezept fortfahren.

4
Braten

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen. Hackfleisch und Knoblauch-Ingwer-Mix darin 2 – 3 Min. scharf anbraten, dann die Pilze und Bohnen zugeben, kurz mitbraten, Hitze etwas reduzieren und Pfanneninhalt mit der vorbereiteten Flüssigkeit ablöschen. Alles unter Rühren für 1 Min. aufkochen lassen.

5
Gleich fertig

Hackfleischpfanne weitere 2 Min. kochen. Mit Salz\*, Pfeffer\* und Saft von 1 – 2 Limettenvierteln abschmecken. Tipp: Du kannst das Gemüse auch etwas länger köcheln lassen, wenn Du es lieber weicher magst. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Limettenabrieb zum Reis geben, Reis mit einer Gabel auflockern und dabei den Limettenabrieb unterheben.

6
Anrichten

Limettenreis auf tiefen Tellern oder Schüsseln verteilen, Rindfleischpfanne daneben anrichten und mit Chilistreifen toppen (Achtung: scharf!). Restliche Limettenspalten dazureichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

667

kcal

Energie (kcal)

2793

kJ

Energie (kJ)

23

g

Fett

10

g

davon gesättigte Fettsäuren

82

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

32

g

Eiweiß

4

g

Salz

Spitzpaprika, Champignons und Limettenreis

35 Min. 1/3
High Protein
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