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Vegane gelbe Laksa-Suppe mit Tofu & Glasnudeln
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Vegane gelbe Laksa-Suppe mit Tofu & Glasnudeln

Koriander, Pak Choi und Minze

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indonesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Senf

Küchenutensilien

Grosse Schüssel
Schüssel

Tags

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Ohne Milchprodukte
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High Protein
Vegan
Zutaten
Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

12.5 Teelöffel

Ingwer

Ingwer

15 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Marinierter Tofu mit Basilikum

Marinierter Tofu mit Basilikum

250 g

Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Limette

Limette

1 Stück

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

1 Stück

Wasser

Wasser

500 ml

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

1 Stück

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Zubereitung
1
Zu Beginn

Tofu mit Küchenpapier leicht ausdrücken und in 2 cm grosse Würfel schneiden, anschliessend in eine kleine Schüssel mit der Hälfte der Sojasauce marinieren. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen.

2
Dünsten

Knoblauch und Ingwer in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Hälfte [alles] von der Currypaste (Achtung: scharf!) zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

3
Suppe kochen

Kokosmilch, 500 g [1.000 g] Wasser\*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und restliche Sojasauce zugeben und 8 Min.[10 Min.]/100 °C/Stufe 1 kochen. Tipp: Bevor du die Kokosmilch verwendest, schüttel diese kräftig durch. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

4
Kleinigkeiten

Peperoncini längs halbieren, entkernen und Peperoncinihälften quer in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!). Limette vierteln. Blätter der Kräuter abzupfen. Strunk des Pak Choi 1 cm abschneiden und Pak Choi in 2 – 3 cm grosse Stücke schneiden. Pak Choi und Glasnudeln in eine grosse Schüssel geben.

5
Suppe fertigstellen

Marinierten Tofu in den Mixtopf zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Anschliessend Suppe aus dem Mixtopf vorsichtig zum Pak Choi-Glasnudel-Mix in die Schüssel geben, sodass dieser mit Flüssigkeit bedeckt ist. Alles 3 Min. ziehen lassen, bis die Glasnudeln weich sind. Gelegentlich umrühren. Suppe nach Belieben mit Limettensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Du kannst die gekochten Glasnudeln nach dem Ziehen lassen in der Schüssel nach Wunsch mit einer Schere durchschneiden, dann lassen sie sich leichter essen.

6
Anrichten

Suppe in Schüsseln anrichten und nach Belieben mit Kräuter sowie Peperoncinistreifen garnieren. Restliche Limettenspalten dazureichen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2246

kJ

Energie (kJ)

537

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

16

g

davon gesättigt

54

g

Kohlenhydrate

5

g

davon Zucker

16

g

Eiweiss

4

g

Salz

Koriander, Pak Choi und Minze

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Vegan
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