mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Für Dein heutiges Rezept haben wir uns auf eine kulinarische Reise begeben: Die thailändische Küche begeistert uns immer wieder mit ihren frisch-würzigen Aromen und ihrer Vielseitigkeit. Viel Spass beim Nachkochen und Entdecken!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Eschalotte
50 g
Glasnudeln
100 g
Sesamöl
20 ml
Braune Champignons
150 g
Ingwer
15 g
Rote Peperoncini
15 g
Knoblauchzehe
8 g
Limette
150 g
Sojasauce
25 ml
Zucker
1 Esslöffel
Öl
2 Esslöffel
Agavendicksaft
20 ml
Koriander
10 g
Cashewkerne
20 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gelbe Rüebli
100 g
**Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.** Eschalotte abziehen, längs vierteln und quer in dünne Scheibchen schneiden. In einer kleinen Schüssel 1 EL [2 EL] Mehl\* und 1 Prise Salz\* mischen. Eschalottenwürfel hineingeben und gründlich vermengen. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Eschalottenwürfel in die Bratpfanne geben, dabei überschüssiges Mehl zurückbehalten, und bei mittlerer Hitze 6 – 10 Min. unter Rühren braten, bis sie knusprig braun sind. Dann herausnehmen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Erhitze reichlich Wasser in einem Wasserkocher. Glasnudeln in eine grosse Schüssel geben, mit kochendem Wasser bedecken und 2 Min. ziehen lassen. Dann durch ein Sieb abgiessen, mit kaltem Wasser abspülen und zurück in die Schüssel geben. Mit Sesamöl gründlich vermengen. Glasnudeln nach Belieben mit einer Schere mehrfach durchschneiden. Gelbe Rüebli schälen, in 3 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Rüebli in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen und trocknen.
Blätter von Koriander abzupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Cashewkerne in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 grob zerkleinern und ebenfalls in eine kleine Schüssel umfüllen. Peperoncini längs halbieren, Kerne entfernen, eine Peperoncinihälfte in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Mixtopf geben, den Rest in dünne Streifen schneiden. (Achtung: scharf!).
Die Hälfte [alles] vom Ingwer schälen, in Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen. Ingwer und Knoblauch in den Mixtopf zugeben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Limetten halbieren und auspressen. Limettensaft, Agavendicksaft, Sojasauce in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Stufe 8 zu einem Dressing verrühren. Dressing und Hälfte der Kräuter zu den Glasnudeln geben und gut untermischen. Champignons in 0.5 cm dicke Scheiben schneiden.
In der grossen Bratpfanne aus Schritt 1 erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Champignonscheiben darin 3 – 4 Min. anbraten.
Zerkleinerte Rüebli und Champignons gut mit den Glasnudeln mischen. Glasnudelsalat auf Teller verteilen, mit Röstzwiebeln, gehackten Cashews, restlichen Kräutern und Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!) toppen und geniessen. En Guete!
2279
kJ
Energie (kJ)
545
kcal
Energie (kcal)
27
g
Fett
4
g
davon gesättigt
67
g
Kohlenhydrate
20
g
davon Zucker
7
g
Eiweiss
2
g
Salz
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